ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط
هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........:32:
اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........:cook:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
53- تسلمي ياقلبي اتمنى أن استفيد من هذا الرجيم هل فعلا انت مجربتة اعطينا الاخبار اول باول
جزاك اللة الف خير :24: :24: - مشكوره عزيزتي:26:
- كلي هموم-حبيبة زوجها ........... نورالموضوع بوجودكن:24:
بالنسبة للريجيم توني لاقيته،وقلت أشارك خواتي فيه........ ولا شو رايكم؟:26:
ان شاء الله ببدأ فيه من بكره، واللي حابه اتشارك يالله تشد حيلها ،وتخل الكسل.:27: - مشكوووووووووووووووووووووووووووووره:26: :26:
- بنات أنا بديت وأحس بأنه خفيف ومريح وخاصة أني أخذ معاه حبوب خل التفاح
:24:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.