شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @samra_2

    بسم الله الرحمن الرحيم

    انا عمري 26 سنة...طولي 153 ووزني بين ال 61 وال 63 ...مشكلتي اني اخد ادوية تسببلي السمنة..ولسة مستمرة عليها
    وهي الكورتيزون(5 ملج)...بلاكونيل ..وتلفاست للحساسية...وبدي ريجيم يكون صحي ويساعدني على التخلص من السوائل المحبوسة في الجسم...غير انو عندي مشكلو انو ضغط بينزل فجاة ..يعني معرضة لهبوط الضغط...وياريت اعرف شو الوزن المثالي وكم مدة بيلزمني لانزل للوزن المطلوب...وشو نوع الرياضة اللي ممكن تساعدني ..وكم المدة

  3. @hbyb_memo

    السلام عليكم انا ام لثلاثه اطفال وعمري 25 وطولي 152 ووزني 83 اريد منكي ياأخصائيتناالغاليه المعلومات الازمه لكي استطيع ان انزل وزني وبلأخص عندي البطن والأجناب والأكتاف قبل مده نزل وزني من 86 الى 72 الاانه رجع مره اخرى ولو انك تقولي لي الطرق من حيث الاعشاب والخضار والاكل الذي اركز عليه والذي اتجنبه وانا من النوع الذي لا احب الإلتزام برجيم معين ولاكن طريقة طبخي صحيه نوعا ما الاانه عيبي اني احب الخبزوالمكرونه ومارئيك بإستخدام حبوب ردكتل لأوصل لوزني المثالي او تعطيني البديل لسد الشهيه وعدم الرغبه في الأكل ولكي مني جزيل الشكر ولكي دعوه صادقه من القلب

  4. @smr2005_1

    السلام عليكم

    دكتوره "أنا اشرب على الريق كاس حليب مع ملعقه قشر رمان مطحون سمعت انها حلوه للبطن وتخفيه هل هذا صحيح ؟؟؟


    وكمان اشرب شاي اخضر مع زنجبيل طازج ومراميه وقشر رمان اشربها مره واحده هل تنصحيني فيها وكم مره استخدمها ؟؟؟

    وكمان اشتريت خل تفاح ولونه اخضر هل هو الاصلي وهل فعلآ يصلح بعد الوجبه الدسمه والحلويات يعني يخرب السكريات والدهون ؟؟؟

    ارجو افادتي واتمناء اذا تعرفين اعشاب تشيل الكرشه غير المذكور اعلاه بان تفيدينا بها

    وجزاكم الله كل خير وجعله في موازين حسناتكم

  5. @ngah_24

    السلام عليكم

    أود أن أسال الأستادة هنادى

    أنا كنت أزن 76 وبعدين عملت حمية لمدة سنة تقريبا وخست 15 كيلو ولكن الأن وزنى 68 يعنى معقول السؤال هو أن وزنى مش ثابت مرة نضعف ومرة نسمن نبى أستشارتك أن كيف نوصل للوزن المثالى الى وصتلى وكيف أنتبثى جزاك الله خيرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.