ولايهمك عاطفيه رومانسيه كلنا يد بيد وانتي اكيد بتقدرين وعندك عزيمه لتغيير نفسك للافضل
تابعي واحنااااااااااااااااا معااااااااااااااااااااااك ياقلبي
الصدق+العزيمه+الإصرار+التحدي= تتفضل هنا
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
186حرف النون ولايهمك عاطفيه رومانسيه كلنا يد بيد وانتي اكيد بتقدرين وعندك عزيمه لتغيير نفسك للافضل تابعي واحنااااااااااااااااا معااااااااااااااااااااااك ياقلبي
مرحبا حبيباتي
انا اليوم شربت عالصبح كأس حليب فقط لأن ما احب أكل شي
طبق سلطه و تفاحه
شربت عالعصر ترمس بردقوش يابنات يمدحونه للتخسيس
عالعشاء ان شاء الله راح اشرب عصير برتقال وزبادي
<<< احس بتعب لكن بقاوم الجوع ان شاء الله وبحاول انام بدري حتى ما أجوع :p
حرف النون يا قلبي ترى البيسي الدايت والخالي تماما من السكر مره خطيره وسبق وقريت تحذيرات عنهم حاولي تستغنين عنه
<<<< أخذت معاهده على نفسي اقاطع المشروبات الغازية :16:وايليه وافتحر مرحبا حبيباتي انا اليوم شربت عالصبح كأس حليب فقط لأن ما احب أكل شي طبق سلطه و تفاحه شربت عالعصر ترمس بردقوش يابنات يمدحونه للتخسيس عالعشاء ان شاء الله راح اشرب عصير برتقال وزبادي <<< احس بتعب لكن بقاوم الجوع ان شاء الله وبحاول…
بنات ماقلتوا لي احد جرب كريم الزنجبيل واكتبوا لنا نتائجةوايليه وافتحر بنات ماقلتوا لي احد جرب كريم الزنجبيل واكتبوا لنا نتائجة
طولي 155
ووزني 69.1
بسم الله..
اولا فطوري كان الساعة 9 الصبح ( كوب حليب بالهيل والنسكافيه والسكر نباتي حق الرجيم + بيضة بالشطة + 2توست اسمر بالنخالة)
ثانياً الغدا ( صحن سلطة خيار وجزر وخس وطماطم وكزبرة وبقدونس وفليفلة مع نص ملعقة زيت زيتون + جبنة مثلثات دايت + 2 شريحة توست اسمر بالنخالة )
وبعد اشوي بروح امشي ,,, والعشاء نص خبز بر ونص ملعقة فول وكاسة كبيرة شاي عادي وسويت رياضة تعويض عن العشاء..,
انا اشرب شاهي اخضر نعناع زنجبيل قشر الرمان كل من شافني قال نحفت .
وبستمر عليه ومن بكرهـ راح ابدا افطر ,
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.