مشكورة يا الغالية
ممكن مثال عن يوم 600 كلوري؟
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725طيبة على نياتها مس شوكليت انا اتبع السعرات ومرتاحه عليه واحسه ينزل صح من 1000سعر وحتى 600سعر وارجع اعيد وهكذا واحيانا 1800اذا كنت معزومه بمكان
- كيفكم حبيبات قلبي الحمدلله تغديت ربع رغيف مع <سلطه كرنب وجزروخيار وزبادي خالي الدسم
مع ليمون وفلفل وملح>جربوها لذيذه وتشبع
ومديت يدي على الغدا حق عيالي وكان مرقوق
واكلت 6ملاعق الله يعين
عندي لكم معلومات قيمه لتنحيف الارداف
1ـ مؤكولات تساعد على تنحيف الارداف
تسلق كوسا وفاصوليا خضراءتخلط في الخلاط
مثل العصيرتشرب قبل الوجبات
اوملعقه زنجبيل وملعقه قرفه مثل الشاهي تغلى وتشرب قبل الوجبات
2ـ الريااااااااااضه للارداف
الصعودوالنزول من الدرج لمده عشردقايق
مفيدجداللارداف ينحف ويشد
تمرين اخر
النوم على الظهر ورفع الرجلين زاويه قائمه
وتحريك الارجل مثل الدراجه لمده عشردقايق
خلطه عجيبه تنحف وتنعم الارداف واناليه 4ايام
مجربتها ممتازه
3ملاعق بن قهوه عربيه مع شويه مويه حتى تصبح زي العجين
تفرك بها الارداف بشكل دائري باتجاه عقارب الساعه والعكس
لمده عشردقايق تغسل بماء بارد وشوفي النتيجه الرائعه
دعائي لكم بالتوفيق والرشااااااااقه <ياااااااااااارب> miss _chocolate مشكورة يا الغالية ممكن مثال عن يوم 600 كلوري؟
شوفي الرابط هذا وراح ينفعك ان شالله والرجيمات اخذت معظمها منه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360044طيبة على نياتها شوفي الرابط هذا وراح ينفعك ان شالله والرجيمات اخذت معظمها منه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360044
تشكرين يا عمري- سلام يا حلوين كيفكم000مشيت ساعه 00وبعدين تغديت صحن ايدام بدجاج مسلوق +وصحن صلته+حبت برتقال 0والعشى بتعشى شوربه حارقه وعصير حارق000وبكره نلتقي0
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.