السلام عليكم
كيفكم يابنات ؟؟
اقدر اشارك معاكم ؟؟:35:
الصدق+العزيمه+الإصرار+التحدي= تتفضل هنا
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
186- مساء الخير
تغديت دجاج مشوي وسلطه
العشاء 2توست +جبن خالي الدسم - هلا بنات
ماشاء الله عليكم
انا مابديت كنت تعبانه
بكره وياكم
على فكره
طولي 158
ووزني 62 للأسف
...............
بقول لكم عن تجربتي برجيم عذاري
جربته من سنه تقريبا
ماكنت قاسيه على نفسي
مثلا
كنت اشرب قهوة عربية مع تمره وحده واحيان وصل لثلاث تمرات
كنت احط دايم الخبز او الشابور بوجبة الفطور
يعني اليوم الي الفطور بيض اقلب العشاء فطور لان العشا اثقل فيه خبز
ماكنت اسوي رياضه
كان وزني وقتها بنفس وزني الحين 62
والنتيجه كانت ثلاثه كيلو بالاسبوع ماشاء الله بس للامانه ماكنت مجربه اي رجيم قبل
وكانت مدة تجربتي اسبوع فقط
عاد ناويه هالمره على خطة بشاوركم فيها
الاسبوع الاول اسوي رجيم عذاري = 3 كيلو
والاسبوع الثاني اسوي الكيميائي = 3 كيلو ( او تخفيف ورياضه )
انا جربت الكيميائي اسبوع فقط
بس ميزته ينحت الجسم وسبحان الله بعد ثلاث ايام تنسد نفسك من الله عن الاكل وتصير معدتك صغيره
من ودها ترافقني باسبوعين رجيم
اول اسبوع عذاري وثاني اسبوع كيميائي - مرحبا بنات كيفكم وكيف العزيمه؟؟؟؟؟
بالنسبه للاخوات اللي انضمووووو لنا حياااااااااااااااااااااكم اكيد بنرحب فيكم
يابنات انا استخدم شابورة العشرة حبوب للرجيم والحميه
وبالنسبه لتتبيلة الدجاج و السمك تبليه باللي يحبه قلبك من البهارات ماعدا الماجي والزيت طبعا
الفطور اليوم كان 2 بيض ع الصاج بدون زيت + شاهي محل بسكر دايت
الغداء علبه تونه صغيره مصفيتها من الزيت وحطيت فوقها حبه طماطم صغيره وليمون وقليل شطه :) مع دايت ببسي الله يتوب علي منه
والعشاء للحين بس بيكون شابورة العشر حبوب مع جبه قليلة دسم وشاهي محلى بسكر الدايت
بالنسبه للشابوره انا اكل تقريبا 4 ال 5 حبات :D - هلا حبايبي اليوم كا العاده ما افطر لكن علي الساعه 2 تغديت صدر دجااج لاني ما احب السمك ولا التونه وسلطه والعصر شربت قهوه وقاااااااااااااومت ما اكلت كيك علي الساعه 10 شربت كاس لبن مراعي معدم الدسم واكلت فجل احمر وابيض يارب اقدر استمر احس نفسي خفيت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.