عليك بالعافية...إن شاء الله..
فعلاً أهم شيء الطماطم ...فهو سر الرشيقااااااااااااااااات
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 72
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725سندريلا ..! تعشيت توست مع جبن ابيض وشريحة طماط
- اللي انضموا في عمل الرجيم...يوم السبت 17 - 3 - 1430
1 / درست ما توظفت
2 / miss _ chocolate
3 / jawaher87
4 / أم دحمـــــــان
5 / dnno ( أنا)
بإذن الله من يوم السبت راح ننزل القائمة كتذكير ... مع مشي لا يقل عن 30 دقيقة + شوية تمارين وراح أنزل لكل يوم تمرين مختلف عشان ما نمل ونجدد للجسم حركات جديدة ( بإذن الله راح ينقص الوزن ما يقل 10 كيلو) - صباح الخير حلواتي فطور الصباح علبة زبادي و راح اشرب حليب غير دسم مع نسكافه و سكر ريجيم
miss _chocolate صباح الخير حلواتي فطور الصباح علبة زبادي و راح اشرب حليب غير دسم مع نسكافه و سكر ريجيم
صباح الورد
استفتحت يومي يعصير الليمون .. وافطرت شابورة وشاي
0
dnno
تسلمين لي يالغاليه ..والشر ماجيك يابعدي .- ا لسلام عليكم
كيفكم حبيباتي000000000000 بدأت يومي بكاس مويه مع خل000000000000الساعه عشر 00000000افطرت الاتي 1كاس حليب+2شرائح توست+شرائح خيار وطماطم + 1حبه بيض مسلوق0000000000000 الغدى مالي نفس 0000000اما العشى رح اتعشى كباب +تبوله:p
ودي انحف من ودها زيي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ:09:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.