التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

رديت ياقمر

شكرا حبيبتي
طيب ايش تنصحوني فيتامينات للشعر؟
وشكرا

السلام عليكم كيفكم صبايا ****لله صرتو رشيقااااااااااااااااااات:) انا لي مسويه الدايت اسبوعين نقصت 4 كيلو ودخلت على موقع دشتي وصرت ارسله كل شي وبعد يومين يرد لي صاحبتي واجهتها مشكله ثبات الوزن طلع جسمها من الاجسام العنيده يعني يقاوم فتره بعدها نزلت حوالي 4 كيلو كل اسبوع وصار جسمها خيال بعد ماكانت عملاقه ولها تقريبا 3شهور وصراحه شكلها هو الي حمسني انا ابغى انقص 10 كيلو من غير 4الي نقصتهم يااااارب ساعدناااااااااااااا

انا ماافطر اقوم الظهر واتغدا تغديت مسقعه اكلت شوي من اللحم والباذنجان وسلطة جرجير وخس وفطر وشوربه كريمة الفطر صحن وشربت فنجالين قهوه عربيه وللحين صامده ان شاءالله

طيب ليش ما يصير استخدم السكر ريحانة مع العلم انه ال 100 جرام فيها 96 وكل باكيت 1 جرام يعني المفروض ينفع