هلا يابنات
انا بكرة باذن الله باشتري كتاب جورج كروز ..لأني يوميا العب تمارين شد بطن وصدر وشريت الكورة الكبيرة :o < ماتعرف اسمها
بس قلت زيادة الخير خير واجيب الكتاب خلينا نشوف هالمدرب وش قايل ...
ويوميا امشي على السير وعندي ايمان ان هالشي باذن الله بينحفني
حتى لو ثبت وزني.
اليوم كان مفتوح بس ماخبصت واجد ..بس فيه تخبيص :p < باستا بس وربي ماقدرت اكل غير ربع الكمية
0
ريجيم النقاط عجبني بس مااعرف فاعليته بصراحته.
انا افكر بالكيميائي من السبت علشان هالاسبوع مانزل وزني << جوع على الفاضي ههههههههههه
لا وشدعوة مافي شي على الفاضي لسه جسمنا بيتأقلم.
0
يالله يالله يالله سألتك يارحمن تنحفني انا وكل صديقاتي هنا عاجلا غير اجل ..
مع دوام الصحه والعافية ياكريم وتخلينا نسعد بأجسامنا واوزاننا الجديده وتكون بطاعتك يا ارحم الراحمين آمين
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 96