موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

دكتورة هل غليان القليل من الماء يجعله صالح للشرب ؟؟؟

ام الأفضل سرب المياه المعدنية

الماء المكعدني انقى انواع المياه



ثم تناول الماء المحلى صناعيا او المغلي جيدا


وحياك الله

دكتوره السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتي ابغا اسئل عن الكرفس وهل هو مفيد
حيث ان لدي سمنه وزني92 كجم وطولي158
طبعايم مع رجيم لو سمحتي

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته ..

ازيك يا عسل ..

عزيزتي لو كنتي فاكراني ..انا كنت متابعه معاكي من بدايه شهر يناير وكان وزني 100 كيلو وبدينا بنظام رقم 5 ال1400 سعر و كان وزني ينزل كل اسبوع كيلوين .. وآخر اسبوعين نزل بس كيلو واحد وعطيتيني نظام الويف لكني سافرت ثلاث اسابيع وماقدرت اعتمده في السفر لكن حاولت ما اخرب الدايت وخففت اكل .. طبعا ما كان في خيارات صحيه في الفنادق ابدا , ولا قدرت اسوي اي نوع من الرياضه غير التمشيه في الاسواق , غير ساعات النوم الملخبطه ..

خلاصه الكلام اليوم بعد 10 اسابيع وزني 89 كيلو ولله الحمد ثم لك جزيل الشكر ..
انا رجعت بيتي و بديت اليوم بنفس النظام السابق وحرجع للمشي والتمارين ..
وحابه آخذ رأيك انا كذا صح والا اغير شي في نظامي واحتاج شي يشد جسمي اكثر لو ممكن ..

وشكرا يا عسوله لجهودك ويارب ينولك اللي في بالك وزياااااااااااااااااااده ..

هلا حبيبتي

انا راح انقل معاناة اخت لي

حابه تستفسر منك

((أنا وزني 100 كيلو وأول زواجي كان 85 كيلو
وولي 12 سنه متزوجه
انا ماقدر اتحمل لا رياضه ولارجيم

لاني ادوووخ وجسمي بنعب من المجهود الكثير

نفسي انحف تعبت من هالوزن
جربت حبوب صينيه لمدة شهر ونزلت وبان علي
لكن بمجرد ماتركتها برزت عندي المعده

وجلوسي على النت بحكم شغلي مخلي البطن بارز بشكل بايخ

اليوم اشتريت بذر الكتان قالو لي اكليه على الريق....

عطيني الحل.. انا تعب مافي حبوب تساعدي على اني اسد شهيتي

لاني من النوع الي افر وأأكل))

اتمنى الكل يستفيد