شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @miss_chocolate_3

    صباح الورد يا حلوات
    معلومات المشتركة
    الأسم: miss _chocolate ( البلاوي كلها من الشكلاطة)
    الطول: 1 م و 72 صم
    الوزن: في التسعينات ( يوم الأثنين أوزن علشان الحين عندي الدورة)
    الهدف الأخير: 55 كيلو
    اليوميات:
    راح أشرب ماء مع كمون و ليمون على الريق بدرس شوي بفطر ثم أشرب بنت السلطان ثم إلى الجامعة عندي أختبرين و لي عودة شدوّ الهمة و قاوموا الأغرائات
    :7_5_127::7_5_122::7_5_131:

  2. @osnamp

    ماشاء الله شدو حيلكم ونا متابعتكم عن بعد وبستمر بذكر يومياتي للتشجيع بعضنا


    الصباح فطور نسكافيه كالعاده بدون سكر وحليب خالي السم وشررررررررررررب الماء بس

  3. @am_dhmaaan

    صباح مايحلى الابوجودكم

    الله يعطيكم العافيه حبايبي وزيدمن نشاطكم والحماس

    شربت بعد صلاة الفجر
    كاسه خلطه اعشاب قريتها هنا في المنتدى انها ممتازه لازالة

    الكرش وهذي نتيجة دراسه علميه

    شاهي اخضر زنجبيل كمون نعناع مع ماء مغلى وتترك لمدة 10 دقائق

    تصفى وتشرب

    ونظفت البيت الحمدلله
    وبعد شويه بسوي التمارين بعدين انام

    نشاااااااااط وعزيمه لحد مانوصل للقمـــــــــــــــــــــــــــه

    احبكم

  4. @drst_matothft

    صباح الخير يا امورات--------------يوم جديد كله حماس وهمه---------------ههههه

    صليت الفجر وسربت كالعاده كاس مويه مع ملعقة خل------------الساعه 7 افطرت 2شريحه توست +شريحة جبن منزوع الدسم +كاس شاي من دون سكر--------------------بس احس الشاي مو مفيد اقدر استبدله بحليب منزوع الدسم00

  5. درست ماتوظفت
    صباح الخير يا امورات--------------يوم جديد كله حماس وهمه---------------ههههه صليت الفجر وسربت كالعاده كاس مويه مع ملعقة خل------------الساعه 7 افطرت 2شريحه توست +شريحة جبن منزوع الدسم …
    افطرت التوست والجبن مع شاي
    تغديت ربع دجاجه مشوية < دجاجنا كبير ماقدر على نصها
    ومع الدجاج خضار مسلوق وسلطة مثل الجدول بالظبط.
    0
    بس حاسة ان معدتي مليااااااانه ,, بعد ساعه باشرب شاي اخضر وبروح دوامي < مايمدحون دوام المسا.
    0بس العشا بتوهق انا مااحب الزبادي ولا اللبن ولا ادانيهم ابد ..وش اسوي ؟ استبدلهم بحليب منزوع الدسم ولا ايش؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.