الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 110
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725طيبة على نياتها اهلين بنات ايش عاملين برجيمكم عني انا الحمد لله نفسي انزل عشره كيلو بشهر يارب طبعا رجيمي مختلف بس مو معناته ماتتواصلون معي اوتعلقون على يومياتي وفالكم الرشاقه
حبيبتى استمري ووالله مارح تندمي انا كنت ببطل الرجيم الاسبوع اللي فات بس الحمدلله البنات ما قصرو رفعو معنوياتي وقدرت اكمل وليوم وزنت نزلت 6كيلو ---مع الاستمرار والصبر رح تلاقي النتيجه المرضيه اهم شي اكلك يكون صحي ومقنن اتمنى لك التوفيقطيبة على نياتها اهلين بنات ايش عاملين برجيمكم عني انا الحمد لله نفسي انزل عشره كيلو بشهر يارب طبعا رجيمي مختلف بس مو معناته ماتتواصلون معي اوتعلقون على يومياتي وفالكم الرشاقه
غاليتي الطيوبة الحبوبة ... ما عاش من يتجاهلك يالغالية :35:
أصلاً أنتي الحلى ليوميات نحو حياة أفضل 2009 :cook:
وفـــــــــــــــــــالك طيب .. وحظك إن شاء الله أطيب- أنا اليــــوم ...
في الصبــــــــــــاح الباكر >>> شكلي بكتب موضوع تعبير... يا زيني ساكتة :o
المهم في الصباح البدري ...>>> خربتها :06:
الزبدة........... على الريق 2 كأس ماء دافيء .. ثم ربع ساعة تفاحة...
ثم توجهت للعمل نشيطة سعيدة أسابق الطيور المغردة >>>> أدري أنهاااااااااا قووووووووووية
المهم ... والله العظيم كان أشوف زميلاتي حاطين على الطاااااااااااولة ترامس القهوة والشوكلاته أنواع ومعمول القهوة وحلى البيت اللذيذ ... تصدقوووووووون ... ماشاء الله علي مسكت روحي ولا همني الموضوع ...
ورحت مباشرة للمديرة واشتكيت عليهم >>> وقلت لها وأنا فيني عبرة كبيرة ترى القهوة تشغلهم عن العمـــــــــل أبيها تنزل تعميم داخلي يمنع القهووووووة....ههههههههههههههههههههه >>> قسم بالله العظيم إني أمزح
لا والله أنا كبرت في عيني >>> شكلي خف عقلي مو وزني :D
ما صار عندي قهر ولحظة ضعف زي أول وأهجم على الحلويات ... والله ما لمستهم ...
وبعد كذا طلعت ساندوتش جبن قليلة الدسم ( شريحة) مع توست ... وعلبة ماء..وكان الأمر بغاية البساطة .. ( لو تشوفوني تقولون ناعومي كامبل) خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
صدقوني إنجاز لما تجلسين مع ناس يأكلون وأنتي عادي عندك الموضوع>>>> نجحنا فعلاً في التغيير ... تغير ما بداخلنا وهذا بحد ذاته نجااااااااااااح باهر وهذا بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم وحماسكم عسى ربي يسعدكم وينحفكم من غير مرض ولا هم ولا علة
ثم طلعت من الدوام وكبرت المخدة ونمت .. وصحيت وأكلت غداي .. صحن سلطة ( خيار طماطم ملفوف فجل أحمر فلفل بارد بقدونس خس جزر مبشور مع القليل من عصير الحامض ( الليمون) ورشة خفيفة من الكمون الناعم والقليل جداً من زيت الزيتون
صدر دجاجة مشوي بالفرن >>>> ما أحب لحم الفخذ
خضار مسلوقة ( كوسة جزر فاصوليا الزهرة _قرنبيط_) ولما أضعهم في صحن التقديم رشيت عليهم شوية فلفل أبيض مطحون>>> أول ما كنت أكلهم ما أقدررررررررر ... ولكن مع معرفة فوائدهم أصريت أن آكلهم وبالفعل الآن صرت أحبهم شووووووووووووي
طلعت أمشي نصف ساعة بعد صلاة المغرب وكنت لابسه شورت التخسيس .. ولما رجعت شربت كأس عصير برتقال طازج ..
وسويت التمرينات اللي نزلتهم كل تمرين 15 مرة ... وحسيت بتعب شديد ... والعرق ( الله يكرمكم) أعمى عيوني
جلست نصف ساعة وأخذت شور ( استحمام) ع السريع...وكانت الساعة تشير إلى 7:30 بتوقيت السعودية وبتوقيت جرينتش 4:30 مســـــــــاءً
والآن جلست ع النت أتونس معاكم - مـــساء الخير حـــلواتي الأن بشرب عصير برتقال :26:
و ناويت من بكرى أستعمل خلطة زيت الزيتون و الزنجبيل و الفيكس مع الرياضة :7_5_127: :7_5_122: عندي عطلة 15 يوم أستغلها ورجع نيو لوك :bkh: و لو مشت معيا خلطة التشقوقات أوفيكم بالنتائج dnno أنا اليــــوم ... في الصبــــــــــــاح الباكر >>> شكلي بكتب موضوع تعبير... يا زيني ساكتة :o المهم في الصباح البدري ...>>> خربتها :06: الزبدة........... على الريق 2 كأس ماء دافيء .. ثم ربع ساعة تفاحة... ثم توجهت للعمل نشيطة سعيدة أساب…
شطورة يا دنو يلزم الشخص يقاوم المغريات و يعرف أنوا يقوم بشيء فيه فايدة لنفسه و تصير عندوا ثقة في نفسه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.