التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 349
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991اميرة* الروح بكرررررررررررررره جايتكم وكليييييييي حماس يلا شجعوني والي بتبتدي من بكرره يلا انا وياها نشجع بعض
هلا اختي...حياك ننتظرك يا قمر...- السلام عليكم كيفكم دشتيات انا استمريت اسبوعين و3 ايام ونزلت من 4 ونص الى 5 كيلو بس والحين باكسر بالنقاط لان احس وزني ثبث وبرجع لكم بعد عشر ايام مستعجله ابي انحف قبل الاجازه الي اخر شهر 4 ان شاء الله يااااااااااااااااااااارب اشوفكم على خير سي يووووووووووووووووووو:p
**لينا** تجري الرياح بما لاتشتهي السفن ..حصل ماليس في الحسبان لليوم الـ5 تخريب والله اسفه يابنات ماودي اهبط من هممكم لكن شكلي زي ماقالت الغاليه ريحانه نخليها 20 دشتي و10 سعرات او النقاط وربكم كريم من جد زعلانه على حالي وحاسه فيك يااخت دولسي اكل …
اختي لينا...بنصحك نصيحة لوجه الله...لا تحطين الدورة عذر...أنا الدورة بتنزل علي بعد يومين بالكثير...ومع هذ مشاء الله جدا صامدة...لازم تعودين نفسك على تدريبها وتحاولين تتحكمين فيها....فكري بشهيتك مثل الطفل العنيد اللي تبغي تربيه...من جد احاكيك...لمن تقدرين تطوعين نفسك ...وحتقدري تتحكمي بحياتك وحتضمني بعد الريجيم ما حترجعي للي كنت فيه قبل....اتمنى اشوفك راجعتنا بيوميات رائعة ومافيها اخطاء....انا اللي شجعني اليوم استمر بدشتي يومين زيادة وبعد بقطع باسبوع من عندي...أني لاحظت أن بعض البلايز عندي كان فيهاا ضيق بسيط خذيت راحتها لمن لبستها اليوم...وأنت وزنك قريب من وزني هااانت خلينا بس ندخل الستينات بعدين نخبص على كيفنا...وش رايك؟؟؟
سلام يا ددشياتوووووووووووو
كيفكم
انا لي شهر ونص عاملة الرجيم هذا والحمد لله
نقصت عليه 12 كيلوا
ومازلت في المرحلة الاولى
الا اني اشوف النزول في الاسابيع الاخيرة اقل من 1 الى 2 كيلو
؟؟؟؟؟؟؟؟
وكنت با اسالكم عن منتجات الصويا؟
فيه منها حليب؟ ودقيق الصويا؟؟
مخالفة للنظام والا ممكن ؟
ردوا عليه لااستمر في نظامي
دمتم سالمين- شكرآ حبيبتي
بس الاجبان هذي هل مسموح اكلها يوميآ او اختار نوع واحد
لان مو مقعول اكل الصبح جبن سلايس
والغداء كمان فيه جبن
وباليل دجاج بالموزريلا
يعني هل كميه الجبن محدده
الدكتور كاتب بي الوجبات ممكن ناكل جبن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.