الصدق+العزيمه+الإصرار+التحدي= تتفضل هنا
متابعة النقاش، صفحة 29
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
186- اليوم سويت مفتوح ,,
- السلام عليكم
بنات ياريت تقبلوني وياكم وبصراحه مسجله بقروب بس مافيه حماااس ابدا قلت اسجل معكم وانا بديت من يوم السبت
طولي 173
وزني 90
فصيله دمي o+
الاسبوع هذا بديت بريجيم من الدكتورة رنداء برياض الهجن
الفطور حبه بسكوت نخاله
الغداء خبزة صامولي مع بيضه مع حلقات خيار وطماطم
العشاء علبه زبادي
ووزني راح يكون كل اسبوع روياما اهلين بنات كيفكم لساتني على التخفيف نص الكمية او اقل امبارح اهلي لاحظو اني ضعفانة وها شي خلاني وايد مستانسة وكمان اتسجلت بنادى رياضى يلا يبنات شدو الهمة وعلى ربنا نتوكل
مرحبا يابنات
اليوم فطوري خضار
الغداء خضار مطبوخة مع طماطم + نصف خبز أسمر + عنب حوالي نصف كوب
بعد المغرب ثلاث تمرات مع قهوة
العشاء سندويشة فلافل مع كوب عصير تفاح بدون سكر :(
بتقولون شو جاب الفلافل للريجيم :35:
مشيت ساعة مشي سريع- السلام عليكم
كيف الهمة يابنات
اكلي نص الكمية او اقل صراحة احس كانو معدتى صغرت
صرت تبقى نفسى اكل زيادة :32:واحس ان شبعت فبوقف على طول :D:42:
وكمان جسمي :06:كله من:7_5_127: روياما السلام عليكم كيف الهمة يابنات اكلي نص الكمية او اقل صراحة احس كانو معدتى صغرت صرت تبقى نفسى اكل زيادة :32:واحس ان شبعت فبوقف على طول :D:42: وكمان جسمي :06:كله من:7_5_127:
مرحبا ياصبايا
وين الهمة
اليوم فطوري كوب حليب مع نسكافيه + حبتين حلى صغار
الغداء تونا + سلطة
قهوة
العشاء خس +خيار
مشيت ساعة كاملة مشي سريع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.