شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @tyb_aal_nyatha

    اهلين بنات كيف حالكم

    على الريق ما دافي مع ملعقة عسل والافطار 2توست +جبن قليل الدسم بعدين نمت لاني طلعت مشوار الصباح ورجعت ونمت بعد صلاة الظهر

    الغدا كوب مكرونة +سلطه

    العشا فواكه +كاس لبن ان شاءلله

  5. @drst_matothft

    مسى الخير يا احلى فريق00000000000وش اخباركم مع الرجيم

    انا الحمد لله بالنسبه لي مرتاحه جداا معاه وما حسيت بأي جوع او ارهاق

    الحين قاعده اتعشى عشاي شابوره+حليب قليل الدسم 00000مدري يابنات


    كم تاكلون توست او شابوره انا عني أكل اذا كان المطلوب توست شريحتين

    اما اذا كان المطلوب شابوره


    فأكل بكتين في كل باكت ثلاث قطع مدري زين المقدار ولا كثير افيدوني اذا عندكم خلفيه




    ((((( جواهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر) )))




    تبلي الدجاج باليمون والكمون ورشة كمون ورشة فلفل واضيفيلها شوي ثوم مطحون ورشة ملحاتركيها عشر دقايق تتشرب التتبيله ثم اسلقيهافي مويه على نار هاديه لمدة عشر دقايق وبعين صفيها من المرقه ودخليها الفرن وخليها تتحمر لمد عشر الى ربع ساعهوعليك بالعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.