مساااااااااااااااااءالخير على الجميع
انا اليوم الحمدلله
شربت على الريق مشروبي
الساعه 11 افطرت بيضه مسلوقه وبرتقاله وشاهي من دون سكر
وبعدين الساعه 2ونص
سويت الغداء لحم مشوي وحلقات طماطم وخيار
لكن آه آه آه
سويت لعيالي رزكابلي ليتني ماسويته مديت يدي
واخذت 6ملاعق مع اللحم
وبعد المغرب اخذت 3 حبات تمر مع حليب قليل الدسم
3قطع شابووووووووووره
وسويت تمارين في الصباح
امااليوم مامشيت
مااادري ايش فيه كسلانه ومتضايقه
اعوذبالله من الشيطااااان
ونفسي مفتوحه بدرجه كبيره للاكل
مادري الرجيم مانسبني
والاعشان الدوره جايه
مادري ايش القصه
ارجوكم حبيباتي تفاعلوا معايه
شجعوني وهزاوني
بااااااااااااي
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 125