ريجـيــــــــم جمــــــاعي للي قررت تتخلص من السمنه ...... حياكم الله

هلا والله حبيبتي هالة القمر كيفك انتي ايش اخبارك انا الحمدلله والله بخير ودحين داخله انام ان شاءالله ورايا دراسه الساعه 12:30 الظهر والثلج الحمدلله خف عن اول :26:
دوديا انا والله مااكل قبل النوم على طول اكل قبل النوم بكم ساعه بس احس اكل اليل يمتن :27: :26:

السلام عليكم يا رشيقات المستقبل
شيخه الحلوات جت :21:
الحمد لله للحين مخففة والله يوفقناا
ام فلان نحن الاثنين جدد والله يعينا ولا تتوقين احد يضحك عليج والله يهوننا ترا المعاناه مالها علاقه بالوزن فيا ما بنات اقل منا ويشتكون
ntaly21 , sweet girl و البتول العذراء شكرا عالترحيب
امل الحلوه انا معاكم

سلام للحلوين

amal-el7elwa
طريقة النعناع عادية تطبخينه مع كاس ماي وتشربينه بس بدون سكر بس من جد يخفف البطن كثيييييييير

لباقي البنات

:26: :26: ولكل وحده ورده مكتوب عليها لااااااااا للسمنه :42:

يابنات انا من امس ورجلي تحكني تبي الميزان وماسكو نفسي اقول لا مافي وزن الا بعد اسبوع

واليوم يوم جيت من الدوام خربتها ووزنت لكن الحمد الله اني مانصدمت لقيت وزني نازل كيلو

والا كان مداني خربت الريجيم من القهر

معلومة ثانية يمكن تفيدكم

انا سمعت ان الجوع في وقت الدورة مايصلح يعني لازم الوحده مننا تحافظ على نفسها وقت الدورة وتاكل زين على شان ماتخترب واصلا النفس تكون مسدوده عن الاكل لكن لو سألتي اي حرمه كبيرة بتقول لك لاتجوعين وقت الدورة لان مو زين لك مادري انتم زي كذا والا عادي وقت الدورة تستمرون في الريجيم

شاركونا الرأي خلونا نستفيد

سلملم ولى لقاء اخر

ريم الدوحه اهلين حبيبتي اخبار الرجيم معاج انا الحمدالله الى الحين يومي اخضر وانا اتمنى اوصل في 21-2 64 ادري مفروض اقل بس لاني خبصت وزدت كيلو على الاقل انزل 3كيلو خير وبركه:time:
دوديا اخبارج حبيبتي انا بالنسبه لي اخبار الرجييم معاي حلوه بس انشاء الله ماخبص:21:
وتحياتي لباقي البنات:27:

هالة القمر انا معاك نبغى المسابقة تتجدد كل شوي لانها تحمسنا

ان شاء الله المشرفات ماراح يقصرون معانا