شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

949
  1. @asmh2

    شكرا جزيلا على هذا الموضوع الأكثر من رائع..
    أول مرة اشوف موضوع شيق وردود مفيدة وسريعة من صاحبة الموضوع
    مستمرة في قراءة الصفحات..
  2. أسمه : فعلا فيفي ما شاء الله عليها نشيطة جدا الله يعينها على دراستها يا رب :)
  3. @pharmecy_girl

    صاحبة الموضوع
    أسمه2
    شكرا جزيلا على هذا الموضوع الأكثر من رائع.. أول مرة اشوف موضوع شيق وردود مفيدة وسريعة من صاحبة الموضوع مستمرة في قراءة الصفحات..


    تبات الوزن

    لمادا تبات الوزن يحبطنا

    لمادا مجرد ان يتبت الوزن

    نفقد الامل
    وننسى الهدف

    ونعود للاكل ونعود من جديد

    لمادا لايكون تبتات الوزن دافعا لنا للاستمرار


    نعم دافعا وحافزا

    فكري

    في نظامك

    حركتك

    ادا كنتي واتقة انه لايوجد اي خطا

    ادن فقط استمري

    استمري

    استمري


    تبت وزني شهر عند 68
    واستمريت

    وتبت شهر وشوي عند ال63

    واستمريت

    وتبت اكتر من شهرين عند ال58

    واستمريت

    وكل ما حسيت بالاحباط

    ارجع اقول لنفسي

    الي متى حيتبت

    يا انا يا الميزان

    والحمدلله

    انا افوزه

    عانديه

    ولو فازك اليوم

    اسحقيه غدا

    وماتهتمي بالتات

    اهتمي فقط بالتزامك



    افكار بسيطة لتحريك التبات

    ابتعدي عن فكرة اليوم المفتوح


    اولا زيدي الحركة
    زيدي الرياضة
    وزيدي سعة رياضتك

    ادا لم تستفيدي

    شوفي اكلك

    ادا يوجد اي نشويات سريعة

    اي سكر ابيض

    قللي منه

    تم اصبري

    وشوفي

    استمري

    لاتياسي

    وبعد اسبوع

    اسبوعين

    او حتي شهر

    حيتحرك

    ولاتنسي ان بعد التبات نزول سريع

    فقط استمري


    اما لو انك تبي تاخدي يوم مفتوح

    خلي ساعات معدودة

    متلا

    من الظهر الي العصر

    فقط

    هكدا حيكون اكلك محدود لانها فترة قصيرة
  4. @pharmecy_girl

    صاحبة الموضوع
    10 تواني تنقص وزنك او تزيده



    قبل ما تاكلي

    فقط 10 تواني

    اسالي نفسك

    انا مادا اريد

    هل فعلا محتاجة ان اكل هدا الاكل

    هل فعلا اريد ان اصبح ؤرشيقة

    ليش ناكل

    ليش نفسد جسمي وحلمي وجمالي


    ارجوكي

    فكري فقط

    الاكل مش حيهرب

    طول عمرك تاكلي

    فكري
    فكري

    وانا متاكدة انك حتتركي الاكل
  5. رووووععةةة كلامج فيفي :) .. فعلا ثبات الوزن وايد يشتكون منه
    أحييج على كلامج و ان شاء الله ما راح أفقد الأمل و الحمدلله فعلا أنا ألحين أحس إن نزولي صاير سريع لأن ظل ثابت فترة مو قصيرة و الله .. لا تحريمنا من كلامج المشجع حبيبتي .. و عقبال ما أنا أقوم أكتب معاج بعد :D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.