شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

186

  2. @ndoalmdynh

    اول ماصحيت

    شربت بذرهـ الكتان طبعا ع الريق

    وسويت رياضه لمدهـ ساعه

    و فطرت حبتين توست + جبنه بيضا + عصير برتقال دافي + شرائح بندورهـ

    تغديت حبتين توست + جبنه بيضا + كوب ماء دافي + شرائح بندورهـ

    وراح اتعشى زبادي قليل الدســــــــــــــم ,.

  3. @lover_rose

    هلا فيكم حبيباتي كيف حالكم مع الريجيم اشكركم لاتن قبلتوني معاكم في التحدي انا الحين وزني 64بس والله مليت من الريجيم وتعبت ممكن تعلموني شنو هي الشروط وكيف انظم معاكم مشكورة والله يخليكم ويحقق امانيكم:D

  5. lover rose
    مرحبا بنات شلونكم اشو انتو ماكو ولا تحدي ولا منافسة خير ان شاء الله
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ماني شايفة حدا بالموضوع وين الجد
    وين التشجيع وين الحماس راح :icon35:
    على كل حال انا مازلت أخفف أكل وأمشي
    أحيانا ألتزم بالريجيم المكتوب وأحيانا اطلع عنه بس أخفف
    ومشي كل يوم ساعة وأكثر
    بعدني ماوزنت
    إن شاء الله بوزن يوم الأحد
    ادعولي ينزل وزني بخير وسلامة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.