شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

163

  1. @lavie_c_lavie

    على سلامة يا حبيبتي achkimo انا والله اشتقت ليك وليومياتك
    انا معرفتش ايه اللي جرالي شهيتي مفتوحة هالاخر بالرغم من اني اتحكمت فيها الايام السابقة
    انا الان حعلن الحرب عليها
    يا ترى مين يزودني بسلاح من عند؟ ههههههههههههههههههه

  2. صاحبة الموضوع
    lavie c lavie
    على سلامة يا حبيبتي achkimo انا والله اشتقت ليك وليومياتك انا معرفتش ايه اللي جرالي شهيتي مفتوحة هالاخر بالرغم من اني اتحكمت فيها الايام السابقة انا الان حعلن الحرب عليها يا ترى مين يزودني بسلاح من عند؟ ههههههههههههههههههه
    الله يسلمك حبيبتي

    أنجح سلاح هو :D إنو الواحد ما يفتح فمو بين الوجبات... بس أحيانا بيصير الأمر شوي صعب
    اش رايك نتبع رجيم موحد ؟؟؟أنا عندي كذا واحد ممكن نشوف أي واحد بيناسبنا!!!
    منتظرة ردك:hahaha:

  3. @lavie_c_lavie

    achkimo
    الله يسلمك حبيبتي أنجح سلاح هو :D إنو الواحد ما يفتح فمو بين الوجبات... بس أحيانا بيصير الأمر شوي صعب اش رايك نتبع رجيم موحد ؟؟؟أنا عندي كذا واحد ممكن نشوف أي واحد بيناسبنا!!! منتظرة ردك:hahaha:
    انا معاك حبيبتي اختاري الرجيم ونزليه والله يوفقنا
    حبيبتي انا من المغرب والناس عندنا ما يحبون الواحد يعمل رجيم يعني لو كانت عندنا عزومة ولا كذا لازم تاكل
    رغما عنك ولا بيزعل منك
    فهمت المشكل اللي ملخبطني طول الوقت

  4. صاحبة الموضوع
    lavie c lavie
    انا معاك حبيبتي اختاري الرجيم ونزليه والله يوفقنا حبيبتي انا من المغرب والناس عندنا ما يحبون الواحد يعمل رجيم يعني لو كانت عندنا عزومة ولا كذا لازم تاكل رغما عنك ولا بيزعل منك فهمت المشكل اللي ملخبطني طول الوقت
    حبيبتي احنا بعد عندنا نفس الوضع بتونس بس أنا عايشة في البحرين و أنزل بس في الصيف فما في مشكل بس المشكل في طبيعة الحياة هنا في البحرين!!!

    بدوّر علي الرجيم المناسب و بنزلو في اقرب وقت

    تحياتي

  5. صاحبة الموضوع
    صباح الخير يا أحلى وردة

    الظاهر إننا حنكمل المشوار وحدنا ما عاد في ردود غير ردودنا !!! مو مشكل

    المهم أنا وجدت ريجيم إليّ عجبني فيه انك تقدر تاكل من الأكل الموجود في البيت و ما تحتاج تعمل أصناف معينة

    هو ريجيم للأخت أمّ عبد الرحمان جازاها الله كل خير ... الكثير من الأخوات مجربينو و النتائج رائعة

    الريجيم هو :

    يوميا ملعقة عسل صغيرة مع 2كاس ماء على الريق
    بعدها بساعه
    الفطور1- كوب حليب قليل الدسم / او عصير برتقال طبيعي ( مسموح الجوالين الطازجه )
    2- قطعة توست واحده / او نصف كوب رقائق افطار خاصه بالحميه / او ربع رغيف عربي صغير / او نصف خبز صامولي
    3- جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين / او ملعقتين فول / او ملعقتين لبنه

    ( لك خيار واحد يوميا من كل رقم )

    الغداء1- صحن سلطه كبييير ( ممنوع استخدام المايونيز او الزيت او التتبيلات الجاهزة)
    2- خضار مطبوخه بأي كميه ( مسموح قطعة بطاطا بحجم البيضه فقط )
    3- لحم / او دجاج / او سمك ( كلهم ما يعادل حجم 4 اصابع من الكف وبلا جلد او شحوم ) / او بيضتان / او نصف كوب عدس او فول
    4- اربع ملاعق طعام فقط من الرز / او المعكرونه / او الجريش / او الفريكه / او البرغل / او قطعة خبز بحجم قطعة التوست

    ( من كل رقم تختاري صنف واحد يوميا )

    العصر 3 تمرات / او قطعة فاكهه ( حميع الانواع مسموحه بشرط حبه واحده فقط وما تكون كبييره )

    العشاء

    فقط علبة لبن زبادي قليل الدسم مع حبتين خيار
    ( يجب الالتزام بالعشاء كما هو ويجب تناوله قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل )
    --------

    - مسموح تناول الشاي والقهوة بأي كميه بلا سكر ( ممكن استخدام المحليات الاصطناعيه بكميه قليله)
    - مسموح تناول الوجبات السريعه بالغداء ولكن بلا مايونيز ولا جبن وشرط ان تكون مشويه
    مثلا
    همبرجر مشوي بلا جبن ولا مايونيز وازيلي خبزة واحده ( الكاتشاب مسموح )
    البطاطا المقليه 10 حبات على الاكثر
    المشروب يكون دايت
    وهذا الكلام مسموح مرة واحده فقط بالاسبوع

    ضروري المشي يوميا لمدة ساعه


    هذا والله الموفق


    منتظرة رأيك :time:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.