قررت أغير حياتي للأفضل...والتغيير راح يبدأ من جسمي وصحتي...

السلام عليكم..

أنا عجبني مررررررررة الموضوع وكلللله فوايد..
خاصة كلام أم لمياء..عجبني وايد حق الزيت الزيتون والليمون المفيد للبشرة من داخل وخارج..
وانا ابي اكون معاكم بس مو في الريجيم الا اذا جبتولي رجيم للحمل ههههههه
انا حامل ولله الحمد في البدايه بس زاد وزني الله يستر انا خايفه من زيادة الوزن هذي...
من جد شايله هم..رغم اني مااكل كثير ووزني حلوو مرة ماشاء الله..بس الحين صرت 64..بجد خايفه..
في نظام صحي تعرفوه للحمل..شي يفيدني بحيث ماانتفخ مرة وااكل تمام..ابي نصايحكم..
وانا فصيلة دمي A+ واتوقع هذا اخيس دم؟..صح يامالي غير الله؟...ابي استفيد منك لاني احب الناس
الفاهمه واللي تفيد...وعجبني كلامك بصراحه..
ابغاكم تفيدووووووني بليييز...لأن هذا اول حمل لي..وادعولي ياحلوين شايله هم...غير ان نفسيتي اتغيرت
احس اني اتنرفز بسرعه وطول الوقت طفشانه ومضاايقه..طبعا هذا غير طباعي بالمرة انا مة كذا..
بس من يوم ماحملت صارت فيني تغيرات كثيرة...وابي نصااايحكم..وانتو اللي عجبتوني واحي عندكم معلومات زينه..
رغم اني خبطت في المنتدى لمن قلت امين..ماحسيت اني استفدت مررررة..

مالي غير الله..وأم لميااء..تقبلوني معكم؟..<<تحزن على باب الله ههههههههههههه

ابي نصاااااااااايحكم وابي نظام غذاائي يفيدني..والرياضه اذا كنت تعرفوها الخاصه في الحمل...
ماابي وزني مررة يزيد...واغلب وقتي وانا غثياااااااانه مااكل شي او اشم شي الا ابي استفرغ..

الله يصبرني بس..<<اللي يبي الدحه مايقولش احه ههههههه

ادعوووووولي حبايبي..وانتظركم...

سلامي لكم...

السلآم عليكم حبيباتي:
شموخ حبيبتي حياك الله بيننا ولي الشرف بتشريفك لموضوعي وأكيد مرحب فيك وعلى العين والراس ..
حبيبتي أولا الله ياخذ بيدك ويهون عليك حملك ويقر عينك بشوفة ضناك سليم ومعافى يا رب العالمين وثانيا حبيبتي الحين انسي شي اسمه نظام أو تخفيف أو أي شي انتبهي على صحتك وصحة جنينك وبس وبعد الولادة ان شاء الله كل شي ملحوق عليه فديتك وبعدين الرغبة في الكل عند الحامل ماهي إلآ احتياجات جسمية يترجمها العقل للحامل على شكل رغبات عشان يتم تحقيقها فلا تحاتين زيادة وزنك أبد ومثل ما قلتلك كل شي ملحوق عليه بعد ما تقومين بالسلامة وفعلا مثل ما قلتي إحنا فصيلة دمنا أصعب فصيلة لأن أصحابها إذا يبون يحققون الرشاقة ويحافظون عليها لآزم يقلبون نباتيين>>إيه معصي ..ينطروني والله هههههههههه
وحبيبتي برضو تغير المزاج شي طبيعي جدا في الحمل بس انتي حاولي تظبطين هالشي بانك تسترخين على قد ما تقدرين يعني لو كل يوم شغلتي قرآن وانسدحتي تسمعينه نص ساعة بيكون هالشي اروع من ما ممكن أوصف لك أنتي مزاجك بيتغير وربي بيرزقك بإذن الله بطفل القرآن معه من يوم تكوين خلاياه الأوليه يعني في اوروبا يوصون الحوامل بالإستماع إلى الموسيقى لنص ساعة عشان تروق الحامل والطفل برضو تقل تشنجاته بس احنا ولله الحمد ربي مكرمنا بهالدين اللي يجنن واعطانا نور في الدنيا وفي الآخرة اللي هو القرآن ..
والغثيان يا عيوني في خلطة شعبية قديمة هي أن الحامل تفك ريقها بكاسة مغلي القرنفل اللي يسمونه بعض الناس المسمار أو العويدي وقبل ما تنامين برضو تختمين يومك فيه ..جربيه وعسى الله يخفف عنك..وبالنسبة للرياضة حبيبتي أدخلي القوقل وابحثي تحت اسم (رياضة الحمل) بيطلع لك فيديوات لو تبين وحمليها بروقان وبتطلع لك مواضيع في منتديات ثانية صور بس انتي ابحثي وشوفي العجايب اللي بتطلع لك وأنا برضو انصحك تبحثين تحت عنوان (تغذية الحامل) عشان تعرفين المواد الأساسية اللي يحتاجها جسمك في هالفترة..وسلآمتكم وتعيشون >>قلبت طقاقة هههههههههههه
تحياتي للجميع وفي انتظاركم

up up up up up

بنات وييييييييييييييييييييييينكم حبيباتي..
زهقت حياتي وأنا أدور موضوعي وما ألقاه يوميا ألا في الصفحة السابعة أو الثامنة :06: ليه ما ننتقل ماسنجر ونفتك؟
اليوم أنا أفطرت صحي مية بالمية يعني شرايح جزر وخيار مع بيضة وحدة وشريحة خبز بر مع ملعقة جبن ابيض وعصير البرتقال بالليمون والغداء كان صحن صغير كبسة وأكلت آيس كريم
والعشاء ربع رغيف تميس بر بالزعتر والجبن وزبادي وسمبوستين لحم
وبين الوجبات ما أكلت ولا شي كللللللللللش
وأنتوا وش صار عليكم؟
بكرة بإذن الله بافطر مثل فطور اليوم بالضبط بس بدون البيض والغداء ساندويش حبش مع خس و صلصة أفوكادو والعشاء بحول الله زبادي وأناناس ..

صباح الورد مع هذا الجوا الحلو---كفكم حبايبي وحشتونييي

طبعنا اليومين اللي فاتوا كنت اشوي اخذت راحتي في الاكل وخصوصا اكل البيت بس بشكل قليل لان قصدي مابي احرم نفسي من كل شي

بعدين اذا رجعت للاكل اكون مفجوعة عليه واخذ راحتي فية بعدين ارجع مثل ماكنت--قصة في الاكل-هههههههههه

المهم ان شاء الله من اليوم بابدء بنظام صحي وقليل الاكل وشي ثاني على فكرة انا لي اسبوع تقريبا اشرب في الصباح

كاس ماء دفي وفي ملعقة متوسطة من العسل ومقدر ملعقة من خل التفاح---وبعد ادهن بطني قبل المشي بمخلوط

زيت الزيتون وخل التفاح واحط عليه سفرة ابلاستك من النوع الخفيف وبعد ماارتاح اشيلها واشوفها متعبية موية بشكل كبير-