سعد مساكم بنات
الله يسلمكم جميع ,,ازمة وعدت على خير ,,,
زوجني هاوشني على الحمية وقال بتذبحين نفسك ولا بتنحفين مايصير كذا :hahaha:
المهم بأمشي على نظام التخفيف ,,بس طبعا لازيوت ولا مقلي ولا حلى وسكر ابدا
ومن بكرة بأكمل واشرب الليمون مع الموية الدافية اللي قطعتها بسبب الدورة
بأوزن نفسي بكرة واشوف ايش اللي صار الفترة الاخيرة < نتنظر الدورة تخلص وتبدا كل شي حتى الوزن :32:
افطرت خبز بر وزبدة الفول السوداني < قرأت كثير ان ملعقة صغيرة مره باليوم تنحف ,,اعملوا بحث بجوجل وشوفوا
الغدا صدر دجاج مع 4 ملاعق رز وسلطة وبس
وشربت شاي اخضر
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 222