رجيم التمر واللبن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ميته خوع عسى بس يخف جوع بكرة

السلام عليكم

كيفكم ياعسولات

ممكن تقولوا لي طريقة الريجيم؟؟

يعني بس تمر ولبن طول اليوم لاني مااعرفه وان شاء الله بجربه

يعطيكم العافية

انا ببدا فيه من بكرهباذن الله بس ينفع ابدل كاس اللبن بعلبة زبادي ردو علي الله يعافيكم

السلام عليكم انا يوم بديت

أول شي وزنت نفسي لقيت وزني على ريق 61.700


وسجله في ورقة وتاريخ اليوم والرجيم المتبع << مسويه جدول أنا وجهه:3_3_103:

واسال الله أنه لا يضع لنا تعب


المهم كليت 5 تمرات وكاس لبن وسويت راياضه على الجهاز 10 دقايق >> تعبت عمري أنا وجهي:7_5_127:


ترى انا مبقيه 2 تمر لقهوه العصر:30:

والله تذبحني بنت عمي أني بديت الرجيم قبلها[/quote
يا خوخة منفوخة انتي تمام كذا
بس خبرينا عن يومياتك ولا تقاطعين