رجيم السعرات من السبت 1/4لمدة شهرمين تبدا معي
متابعة النقاش، صفحة 74
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
704ابحث عن امل عمري الهميلية الله يخليك دخليني معاك معليش جيت متأخرة انا وزني يتراوح الحين مابين 56 و 55 بس تراني قصيرة ههههههه طولي 152، ومشكلة جسمي انه كل وزني رايح للمؤخرة والصدر فقط لا غير،، والباقي والله العظيم عظااااااااااام تعرفي يعني ايه عظام ؟؟؟ من…
هلا والله بك يالغاليه اكيد طبعاً ممكن تنظمين معانا وتلتزمينتعبانه حيل يابنات لاتاخذو يوم مفتوح تخربو كل شئ انا الاخصائيه قالت لي بعد كل 4 كيلو تنزليها خذي وجبه واحده فقط مفتوحه كافئي نفسك بها وكلي في هذي الوجبه كلي اللي نفسك فيه لان رجيم السعرات مايحتاج يوم مفتوح كل الاكل موجود فيه والمفروض انه نظام حياتي ل…
غريبه انا الدكتوره حقتي كانت تخلي لنا كل اسبوع وجبه مفتوحه يعني مو طول اليوم والحمدلله نقصت 9 كيلو بالشهرمجمعاويه وكلي فخر انا ان شاء الله بخلي اليوم المفتوح الاثنين وباكل كل الي نفسي فيه ..شرايكم؟؟ اختي رنيم انا احط بالخلاط عصير سيزر اناناس خالي من السكر وحبتين كيوي وطعمه حلو جربيه انتي ماراح تندمين:)
اهم شي خلي الوجبه المفتوحه بعد مرور سبعه ايامالهميلية اهم شي خلي الوجبه المفتوحه بعد مرور سبعه ايام
طيب عادي لو اكثر من سبعه ايام لان الاثنين معزومه وودي اخليه هو اليوم المفتوح شرايك؟- صعب نسيانك
الله يسعدك يا عسل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.