الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

اسلام عليكم

انا مشتركة جديدة بتمنى تقبلوني معكن

حابة ابدأ الريجيم معكن وحابة تشجعوني من بكرة ان شا الله

وحابة اعمل الريجيم الكيميائي

بلشت فيه الشهر الماضي لاسبوعين بس ما التزمتفيه كتير نقص وزني 5 كغ كان 90

وزني هلق صار 85 وحابة يصير 70 او اقل
طولي 168

خاصة زوجي نحيف وانا دبدوبة :hahaha:

رح بلش من بكرة وبخبركن ان شا الله شو بيصير معي

اتمنى تشجيعكن وقبولكن لمشاركاتي

شكرا

الف حمدلله على سلامتك ياطيبه على نياتها
والله يوفقك وينحفنا اجمعين بالف صحه وسلامة
مس شوكلاته الف الف الف مبروك على هذا النزول
والله تستاهلين كل خير لنشاطك الدائم واصرارك لتحقيق الهدفماشاااء الله
ياهلاوسهلا بكل اللي نورعلينا وجودكم بأذن الله
فائده لكم ولنا للاستمرار

واخيرا الحبايب اجتمعوا مره ثانية
الله لا يفرقنا عن بعض ولا يحرمنا طلتكم الحلوة
نورتي طيبة على نياتها ,,ومس تشوكليت اشتقالك
ولا تهون دنو وام دحمان

درست تعالي ,,القروب حقنا اجتمع من ثاني :)
انا اليوم داومت بالصباح علشان كم شغلة ,,يعني فاضية لكم الحين

انا مع التخفيف وزني مانزل ثابت ,,,بس مو متضايقة لاني ماشية على الرياضة وكل شي تمام
بس زوجي يقول كافي لا تنحفين < مدري وشلون اتصرف وانحف بدون ما يدقق الاخ

نعومه انتي كم طولك وزنك

اذا شكل جسمك متناسق خلاص
لاتسوي رجيمات اعملي تخفيف
ورياضه ومشي
وانا اليوم الحمدلله ماشيه مزبوط
وبعدشويه راح امشي ساعه
مع دهن جسمي خل تفاح
مادري ايش فيه هذا الجسم العنيد
لكن انا اعند منه وراح اوريكم فيه
لاللكســــــــــــــــــــــل
هياحلوات
بكل اصرار
رشاقه رشاقه


اقول نعومه ماحصلتي درست ماتوظفت في المسبح هههههههههه
اقولك دوري عليها زين