مساءكم رشيق
خفيف و جميل
اقدم لكي تحدي الـ 14 يوم
وهو عبارة عن اي رجيم تتبعيه لمدة 14 يوم
واي رياضه تبغينها اذا حابه
(ممكن نتواصل على طريق الماسنجر وانا على استعداد عمل اميلات للمتسابقات وبامكانك تغير رقمه السري
اول ماتستلمين الايميل ويكون تواصلنا بطريقه مختلفه وممتعه )
* النتايج بالمنتدى تكون اول باول يعني يوميااا .. بالكثير يومين
* المشتركه اللي تتأخر بذكر يومياتها سوف تخرج من المسابقه
* المطلوب منك هو ذكر يومياتك وهل اتبعتي الريجيم او لا
* التخفيف ممنوع نبغى صاحبات الريجيم
* اذكري وزنك والهدف اللي تبغين توصلين له بهذه الفتره
بعد اسبوع كامل نوزن ونسجل الوزن هنا
بداية التحدي راح يتحدد على حسب عدد العضوات المنظمات للمسابقة
اليوم الصباح وزنت وكان وزني 75
لكن باكر اوزن واتاكد من الوزن
هدفى الاول
احلم اشوف الستينات
يعني 69 راضيه
بس افارق هالسبعينات
وانا بأذن واحد احد اني قدها وقدود
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
142- ان شاء الله انا كمان معك
راح اتبع ريجيم عذاري باذن الله
بس خايفة مثل بعض القروبات نيجي اخر الموضوع ومانلاقي احد
بتمنى الموضوع يستمر والتحدي يستمر
بالنسبة لبياناتي
الاسم توتي
الطول يادوبك 159
الوزن 78
الهدف الاول 70
هدفي الثاني 65
من بكرا الاحد ببدأ
تقبلي تحياتي - هلا حبايبي
شرفتوني والله
استنوا شوي لحد ما يكتمل عدد معين
وان شاء الله ماراح اخليكم تخبصوا - الله يعطيكم الصحة والعافية..ويارب نوصل للرشاقة بصحة وعافية عاجلا غير أجل.
- اللهم امين تسلمين ام الاولاد الحلوين والله يخليهم لك
- ليه كذا بس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.