الطول 159
الوزن 84
الهدف الاول 70
هدفي الثاني 65
ببدا من الثلاثا
^.. تحـــــدي الــ 14 يـــــوم ..^
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
142- انا معاكم وان شاء الله انحف يارب
الطول 174
الوزن 95
الرجيم رجيم النقاط ان شاء الله
الهدف الي ان شاء الله اوصله هو 88
اتمنى مااتاخرت على التسجيل - انا راح ابدأ معاكم وان شاء الله موفقين
طولي 160
وزني هالايام بالضبط مادري طلبت ميزان بالانترنت بس الى الان ما وصلني بس اول ما اوصل راح اكتب لكم وزني
بس اخر مره وزنت من 6 شهور كان 100
الهدف 80 واقل ويارب اوصل
اراح اتبع رجيم 12 ك ب 12
انا صار لي اسبوع من بديت اخفف بالاكل وراح ابدى معاكم رجيم من يوم الثلاثاء بإذن الله
وبالتوفيق للجميع - حيا الله المنظمات الجديدات مافاتكم شي باكر البداية ان شاء الله من غير شر
نظامي رجيم 12 كيلو في 12 يوم
مشي شبه يوميا نصف ساعه
اوربتراك يوميا ان شاء الله على الاقل نصف ساعه
وزني الحالي 75
هدفي الاول 69
هدفي الثاني 59
هدفي الاخير 55
ويارب يارب يتحقق مناي ومنى الجميع - بالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.