الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

اهلا يا حلوه امممممممممممممممممم وش تعشيتي 0000000000000وحده تبي تتعشى من جد 0000بكره اول يوم على الميزان من بعد ما اخذت النظام طبعا مالي الا اسبوع من بديت في هذا النظام الغذائي وطبعاا انواع التخبيص 00


الله يستر والله اخاف اتهزأ بكره وما اكون نقصت شي صراحه بتحطم الله يستر

ههههههههههههههههههه

يؤ يؤ ارسلت الرد مرتين 00000000اقول ما تعرفين كيف احذف واحد منهم مو اول مره يسوي معي الجهاز كذا00000000000مدري وش السالفه 000000فيس مفهي ههههههههه

ام دحماان 000كلي زبادي اهو يعتبر من الاغذيه المحايده لفيصلتك 00بس خليه زبادي منزوع الدسم او قلل الدسم وابعدي عن القمح وكذالك الشعير يعني شوربة الشوفان لا تقربيها لانها مصنعه من الشعير والشعير ما يناسب فصيلتك يسمن0000000000000

هااااي يااا بناااات يااا حلواااات

الفاااصل الاعلاني يرحب بكم

فقرتنااا القااادمه معلوووومااات حلوه ومفييده عن الجماااال والعنااايه بالبشره والشعر والاسنااان و و





1. عند غسل الشعر بالشامبو اقلبى راسك لاسفل واقلبى شعرك للامام وادعكيه لانه ينشط الدورة الدموية للشعر وبالتالى يمنع سقوطه.


2. زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللى تستخدموها للشفايف ) تخلى الكعوب ناعمه ادهنيها بالليل والبسى شراب وشوفى النتيجة الصباح


3. وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومى واجلسي 5 دقايق تتخلصين من الارداف والشحوم المتركزة فى هذه المنطقة .


4. اغسلى وجهك بالصابون واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهك وبعدين غسليه وتلاحظين النتيجه تفتيح وانتعاش لون وردى وتلاقين البشرة ناعمه اكثر.


5. وانتى فى المصيف التراب الموجود تحت الماء على الشاطئ خوذي شوية وادعكيه اسنانك تبيض تماما ولو دعكتي وجهك كل الخلايا الميتة بتروح من الاملاح الموجودة فى التراب.

6. للمعان الشعر قبل الاستشوار غسلي شعرك اخر غسلة بالماء المضاف اليه الشاى المغلى بعد تبريده وبتشوفين الفرق.


7. دايما اشفطى بطنك للداخل مايخلص شهر وبطنك تختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن .


8. وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل وهاذي وصفة الايرانيات تلاقين بشرتهم تجنن من ماء الورد.


9. اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع بعض وضعيهم على الوجة يمنع تراكم كريم الاساس ويعطيكي لمعة جنان ويمنعة من التشقق مع الوقت الطويل ولا اغلى ماركة.


10. أغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى الماء بعد الغلى مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتبقى وردى طبيعى لمدة شهر.


11. تغيير نوع الشامبو كل اربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو تحبين نفس النوع عادي ارجعي له بعد التغيير عادى بس غيرى وارجعي للشامبو اللي يعجبك.


12. ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة ينشف بسرعة ويتحط بسرعة .


13. عضتك نموسة او حبة فجاة بسرعة حطى عليها اى نوع من قطرة العين.


14. خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعر واشطفى رجلك تصير ناعمه حتى لو مالبستي شراب.