شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @thkr_sham

    درست ماتوظفت
    حبيبتي انا اقصد بالقمح جميع انواعه بس فيه خبز مصنع من دقيق الصويا وكثير فيه النخاله 000هذا ممتاز مره 000اذا انتي بالسعوديه تلاقيه في محل (( قمحيات ))هذا المحل خاص بأنواع الخبز الصحي 000اذا مو موجو…
    شكرا حبيبتي انا مقيمة بابوظبي

    وان شا الله بدور على هذه لنوعية

    ومشكورة حبيبتي

    حاكم اليوم على الغدا ضعفت واكلت نص خبزة سمون مع مرتديلا مع سلطة وجبنة

    وكان فطوري بيضة مسلوقة مع برتقالة

    ومن شوي شربت شاي اخضر مع النعنع

    بس ما بعرف النفخة دابحتني

    وحاسة بطني رح ينفجر

    مع انو مبارح شربت خلطة لنفخة البطن

    الله يعين وما يصيبني الاكتئاب

    ومو ناوية اتعشى ايوم بس برتقالة

    مشيت نص ساعة بالبيت

    ورح حاول اعمل تمارين ايروبيك اذا صحلي

    ورب العالمين يوفق الجميع

  2. @thkr_sham

    طيبة على نياتها
    اهلين بنات كيف حالكم ان شالله بخير اليوم لبست بنطلون كان ضيق على قبل شهر الحين وااااااااسع يعني نقصت مقاااااااس هههههههههههه اللهم لك الحمد
    ما شا الله عليكي ومبروك النزول وتغير المقاس :icon28:
    وان شا الله توصلي للمقاس اللي تحلمي فيه :26:

    والله يوعدنا يارب

    بس حبيت اسال قديش صلك متبعة الريجيم

    لان من شريط المقاس كانو فهمت انك نازلة 10 كغ ما شا الله عقبالنا يارب

    ورب العالمين يوفقنا جميعا

  3. @thkr_sham

    بالاضافة للمشي كمان للرقص مفعول عجيب بعد بنتي الاولى كان عرس اختي وكان وزني رهيب وجسمي مرعب

    فكنت ارقص نص ساعةباليوم عم اتدرب مشان العرس وكان اكلي عادي ونزل وزني بشكل رهيب

    اكثر من 8 كغ

    بالشهر والعالم انصدمت مني وقت شافوني بالعرس

    بس هلق ما عم يجي على بالي ارقص للاسف

    بدي حاول

  4. @tyb_aal_nyatha

    ذكرى شام
    بالاضافة للمشي كمان للرقص مفعول عجيب بعد بنتي الاولى كان عرس اختي وكان وزني رهيب وجسمي مرعب فكنت ارقص نص ساعةباليوم عم اتدرب مشان العرس وكان اكلي عادي ونزل وزني بشكل رهيب اكثر من 8 كغ بالشهر والعالم انصدمت مني وقت شافوني بالعرس …
    الله يبارك فيك يالغاليه وان شالله جميعا نحقق اهدافنا بحياتنا بطاعه ورضا الرحمن اللهم امين :26:





    اهلين ذكرى الشام لي تقريبا 3 شهور تقريبا وانا من رجيم لرجيم عملت الكربوهيدرات ونزلت 4كيلو ب3 اسابيع وبعدين تخفيف مع تخبيص نزلت 4كيلو وثبت وزني وبعدين استمريت على نظام السعرات ونزلت 2كيلو مشكلتي الالتزام لو اني التزم صح كان نزلت العشره بشهر ونص لكن الافضل ننزل شوي شوي لاني الاحظ مع التخبيص مايرجع الوزن بسهوله صراحه انصحك بالسعرات مره خطير وتقدري تستمري وقت طويل ومع الرياضه نتائجه فوق الوصف :26::)

  5. @am_dhmaaan

    مسااااء النوووووووور
    كيف احوالكم
    انا اليوم ماتغديت
    وزرت ام زوجي الله يشفيها وطول عمرها على طاعته
    وتقهويت معاها 2تمره وقطعه بيتزا جدا صغيره وسلامتكم

    العشاء بأذن الله زبادي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.