السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00000000000000000مساء الورد 00كيفكم يا قمورات000000000
طيبه على نياتها 000الف الف الف مبروك النزول والمقاسات الجديده
ايه كذا يابنات فرحونا بنزولكم وكل وحده هنا رح تتشجع انها تنزل مدام تشوف غيرها ينزل وزنه واحنا هنا مثل الا سره الوحده كل وحده ينزل وزنها نفرحلها ونتمنى للجميع النزول 00000ويصير فيه تفائل وحب استمرار على ما احنا عليه00
الفطور اليوم 00شريحة جبن قليل الدسم + 1 صمون لان خبزي خلص وصراحه انو صمون كبير ما قدرت اقاوم +كاس حليب
الغداء000حبة بيض +ربع رغيف +كاس شاي +حبة برتقال وبكذا اليوم ما مشيت على نفس النظام حقي +اما العشاء فكان عباره عن صحن صلاطه +شريحة جبن +كاس حليب +نص رغيف بر +واخر الليل رح اكل زبادي 000000000
يعني اليوم صراحه كله تخبيص في تخبيص رح اعتبره يومي المفتوح ومن بكره بصك فمي وبرجع على نظام السعرات000
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 268