الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

اسيكو



مرحبا فيك بين أخواتك

الله يوفقك ...
وإن شاء الله راح تخسي وتنحفي بصحة وعافية...

خلي أملك بالله كبير ...

ونتمنى نشوفك معانا كل يوم ...

صباح النوم والكسل والخمول000000000


دنو000اجل قاعده تردحين0000وانا هنا قاعده اردح بالمطبخ

وخربت ابو الرجيم واللي خلفوه0000والله قهر 000يلعن ابوها حاله


نفسي مفتوحه من امس000مدري وش صابني 000الله لا يبلانا


انا بصوم الايام البيض وبركه انها وافقة نفسيتي المفتوحه 000حتلى تصكرها

من جديد0000000صرت والله اكره الويك اند000لانها تحوسنا حوس

انا اليوم صايمه 000ورح يكون فطوري رز مشخول وزبادي

درست ...هلا يا قلبي...

أمحق ردح إلا قولي زحف ...

أهم شيء لا تتعبين نفسيتك ... ولا تحاسبين نفسك كثير ...عشان أكلتي

أمدحي نفسك ..كل شيء يجي بالهون وتساهيل الأمور

زين ماسويتي ...الصيام يالله من فضلك طاعة وعبادة...الله يتقبل منك..

وإذا على الأكل كلنا مخبصين...ولا يهمك ...أهم شيء اشربي أعشاب التخسيس وراح أكتب الآن بعض منها...

طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسوا وزنكم كثيرعشان مايجيكم احباط ويفضل تقللوا الملح في الاكل لأنه يحبس السوائل في الجسم

من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاي الأخضر
* شاهي الزنجبيل

البردقوش سر التوازن الهرموني

قرأت عن خبيرة اعشاب تقوول عن طريقه تنحفك 21كيلو في عشرين يووم بس اهم شي خلال العشرين يوم ابعدي عن المشروبات الغازيه والشكولاته والطريقه تجيبي اربع برتقالات وليمونتين وتقطعيها بقشرها وتحطي عليها شويه مويه وتخليها على النار عشر دقايق طبعا النار خليها منخفضه بعدين تجيبي ملعقة عسل وتضيفيها لها وتخليها على نار منخفضه عشرين دقيقه وحطيها في ترمس واشربي كوبين كل يوم طبعا الخلطه تذووب الشحوم في الجسم وحاولو تخففوا اكل مع مشي ساعه كل يوم علشان تبان النتيجه المطلوبه
و قبل ماتحطيها في الترمس صفيها
00000000000
هناك طريقه تخسس 20 كيلو فى الشهر
اذا قمت بالمواظبه عليها مع كثرة شرب الماء
المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه
معلقة شمر مطحون
معلقة رده
الطريقه
يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده
وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق
وليس محتاج لنظام اكل معين تاكل جميع الاصناف
ملحوظه هامه
فى هذه الوصفه لابد من شرب الماء بكثره
ولا تقوم مع هذه الوصفه باى تمارين عنيفه
===
لإزالة السموم من الجسم :
بذور الرجله ملعقة على الأقل شهريا ً لإزالة السموم من الجسم
======
لإنقاص الوزن والرجيم:
للتمتع بجسم رياضي رشيق، ولإذابة الشحوم، وللقضاء على الكروش والترهلات..
نشرب يومياً ملعقة من عصير البصل، وممكن مزجها في عصير الفواكه
=======
للكرش عبارة عن أعشاب.... طبيعية...........

1.قشر قهوة
2.نعناع أخضر طازج
3.زنجبيل طازج مو مطحون
4.ليمون أصفر
5.قشر الرمان مجفف
الطريقة //
نعناع + تبشرين زنجبيل +تقطعين الليمون شرايح
>>>تغسلين شوية بين يدينك قشر قهوة تلقينه عند العطار أو في مطاحن القهوة وقشر الرمان بس لاتطحنبنه
خذي 3 كسرات وسط حطي الخلطة كلها في مطارة وصبي عليها ماء حار ..
وخليها نص ساعة ..أشربيه بدل القهوة كل يوم بعد إسبوع تشوفين الفرق
-------

الله يكتب فيها الشفاء من البدانة

بصراحة انا عجبتني هل الوصفة

وان شا الله رح جربها وبخبركن ان شا الله عن النتائج

مشكورة كتير عزيزتي دنوودائما مشاركات متميزة