شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @am_dhmaaan

    اسمعي سنااااااااء والله اني ماقدرت اطبقه احس ان بطني منفوخه من الزبادي
    وماقدر اتحمل الجوع
    في رجيم وحده من الاخوات نزلته هنا في المنتدى تمدح فيه وتقول ينزل الوزن ويشبع
    وانا حاسه بأذن الله اني راح استمر عليه
    هوه بس 10 ايام
    فبل الفطور تشربي 2كاسه مويه دافيه وبعدها بنص ساعه تفطري
    كاسه عصير برتقال طازج من غير سكر +2توست اسمر+ملعقه زبادي اولبنه خالية الدسم
    الغدا والعشا نفس الشي
    واذا ممكن تشربي شاهي بحليب بدل البرتقال بس مره وحده في اليوم
    واذا ممكن لبن اوحليب خالي الدسم بدل عصير البرتقال كاسه واحده مرة واحدة في اليوم
    وتشربي طبعا مويه كثير عجبني بأذن الله اطبقه بكره

  4. @asyko

    مسا الخير عليكم جميعا الاول اقولكم انى نهيت اليوم بنجاح اتعشيت زبادى قليل الدسم وتفاحة وبيضه:pيعنى تمامانا مش بشتغل يادنو بس البيت والتعب كله بيخلص اخر الاسبوع بحس انى عايزة اكل اى حاجه حلوة ولو يوم فالاسبوع بس ويا ام دحمان متزعليش لان الريجم ده صعب لانه كيميائى ياجماعه انا طول عمرى فموضوع الريجيم ده احسن واحد اللى تقدرو تستمرو عليه علطول السعرات لانكم تاكلو كل حاجه بس الرز والمكرونه لا البطاطسممكن ال100 جرام منها مسلوقه ب80 سعر بس وبيقولو انها من احسن انواع النشويات والعيش متزوديش فاليوم عن نص رغيف او 3 حبات شابورة وربنا يعين الجميع وعلى فكرة ياجماعه انا مصريه وساعات مش بفهم معنى كلامكم وضحوا كلامكم

  5. @ahl_alghla_2

    سلام بنات شلونكم انا من اللي قريتة شنى الاخبار تمام الله يتمم عليكم طبعاانا امس تخبيص الهل سبب ما شفتوني بس خلاص اليو يعني اليوم ان شالله رجيم يعني رجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.