شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @am_dhmaaan

    كيف اخواتي الغاليات
    الحمدلله مشيت مزبوط على الرجيم
    واكلت زياده عليه شويه ايدام بس بركه احسن من
    قبل يومين كنت مرررره اخبص
    يارب تقوى ارادتي يارب
    طيبه مشكوره على المعلومه
    درست توكلي على الله ياحبيبتي
    والله يكتب لك مافيه الخير
    راح امشي نص ساعه لاني تعبانه

  3. ام دحمااان
    تصبحووووووووووووون على خير احلام سعيده
    صباح الخير
    كيفكم اليوم ..
    ماشاء الله شدو الهمه والله شي يحمس
    انا بعد ماابغى اخبص والحمدلله التخفيف ماشي معي كويس واحسن من الدايت
    صحيح نزول الوزن بطيء لكن افضل صحيا لي

    فطور امس خبز بر توست شريحتين وزبدية فيها ملعقة زيت زيتون مخلوطة مع ملعقة خل < سمعت انه كان غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم ,,,عن جد خفيف ولذيذ ومفيد لابعد حد باذن الله وشربت كوب شاي
    الغدا سويت لهم مقلوبة بشرايح لحم مخلي من العظم والدهن ,,,انا اكلت شريحة تقريبا قد الكف بس
    واكلت معها سلطة وشربت بعدها نص كوب موية مع ملعقة خل

    بعد ساعة شربت شاي اخضر
    وبعدين شربت 4 اكواب موية على اوقات متفرقة < غير طبعا الاكواب اللي شربتها بالصبح
    والمهم مشيت نص ساعة بسرعة وكان المكان فاضي فكنت كل لفة بالممشى اجري شوي

    تعشيت خبز اسمر وشريحتين تركي وحبة طماطم وخل وعلبة زبادي رشاقة

    هذا يومي لأمس :)

    بطني رجعت انتفخت < انتفاخ اللي قبل الدورة بـ 10 ايام من جد حالة كل شهر ذي تجيب القلق ,,كمان خمس او اربع ايام تبدا الشفاحه والفجاعة على الاكل والحلى اللي يجيرنا هههههههههههههه

    انا اهم شي عندي استمر على الخل بعد الوجبات وعلى الزبادي بالليل والمشي اليومي

  4. @thkr_sham

    طيبة على نياتها
    ذكرى الشام ايش هو نظام دكتور نيو تريشن
    هلا حبيبتي

    هونظام رجيم يعتمد على البروتينات شكل اساسي وينزل الوزن منيح وبغير تضاريس الجسم

    بشكل عام وبتغير قوامك وفورا بتحسي بالفرق على شكل جسمك

    وهو برنامج بيعطيه مركز له فرع بابو ظبي

    رحت عليه السنة الماضية بس كانت ارادتي زفت فماستمريت عيه بس ان شا الله برجع عليه واذا بتحبي باكتبلك اياه

  5. @abn_alkds

    مرحبا صبايا

    انا اليوم قررت اني اعمل دايت
    والحمدلله بدأت بريجيم شوربة الملفوف لأنه في عنا مناسبة في 25/4 وان شاء الله اني اخس
    ولكن انا عملتها فقط ملفوف مع بصل بدون اي شيئ اخر

    صبايا مين جربها ونحف عليها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    الرجاء افادتي

    وموفقين للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.