الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

اسيكو000والله فيك خير 000بس ما فيه حل الا ان احنا نشد الهمه ونقوي العزيمه وناخذ عهد على انفسنا ان احنا ما نتعشى بالليل 000بس وجبة العشى لابد منها بس ناكلها قبل الساعه 7 مساءا مافيه حل سحري لازم ندفع ثمن صمتنا واهمالنا وتركنا لانفسنا تلعب بينا شهوت الاكل والتهام ما لذ وطاب رغم معرفتنا ان هذا غلط 000لازم نشجع بعض ونقطع عهد على انفسنا ان احنا ما نضعف هي كلها كم ساعه وتروحي تنامي وتقومي الصباح بدري تفطري فطورك المعتاد الصحي القليل السعرات الحراريه000اتمنى نتساعد ونشجع بعض ونبدا بطريقه جديده تساعدنا على الوصول للوزن المطلوب 000يالله اذا تبين نبدا من يوم السبت الجاي ردي علي000واللي تبي تنضم النا تتفضل قلوبنا مفتوحه لها

اهلا بيك معنا نورتينا بحضورك 000لا انتي مو متأخره الايام الجايه ان شاء الله فيها خير لك ولنا كلنا 000يالله ابدي معنا ونزلي يومياتك ولا بد من الالتزام صحيح احنا ايام بنضعف وبنمر بمراحل احباط وبنحاول نرجع ناكل وما نمارس اي رياضه 000بس بعدها نرجع نحاسب انفسنا ونبدأ من جديد ونكمل رغم بعض الفواصل لاكن ما نيأس بالعكس نستمر ونقول اذا خبصنا هاذي مو نهاية الرجيم رح اصلح الغلط من بكره والحمد لله نرجع للاستمراريه 000بالتوفيق حبيبتي

الشعار الجديد0000بالنسبة لي وللي بتنضم لي



لالالا0000والف لا 000لوجبت العشاء المتأخره مين معي:024::7_2_103v::024::7_2_103v:

كيفكم بنات شخباركم وياهلا بالجديدين اللي انضمو معانا

درست وماتوظفت انا معاج لا عشاء بعد اليوم والله احس اليوم الي مااتغشى في رغم اني اكون مخبصة الصبح مايزيد وزني لاويقص بعد


بتوفيق اجمعين ان شاءالله