شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,425

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    كرمليتا
    السلام عليكم دكتوره بصراحه احب تخصصك هذا جدا ما شاء الله عليك حبيت استشيرك في وزن زوجي هل هو مثالي ام لا وزنه66,8 كيلو وطوله169 سم وطبيعه عمله مدرس وهو يحب يلعب كوره من فتره لفتره ممكن مرتين في الاسبوع ويحب الاكلات السريعه والش…
    وزنه المثالي هو 70 كجم

  3. @ordh_hmra

    بسم الله الرحمن الرحيم

    د. ريهام

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يعطيك العافية على الموضوع الرائع

    بالنسبة لزوجي

    وزنه: 106 كيلوجرام

    طوله: 176 سم

    عمره: 30 سنه

    وظيفته: مكتبية (يقضي 8 ساعات على مكتبه تقريبا)

    ملاحظات أخرى:

    - لايشتكي من أي أمراض ولله الحمد
    - لايحبذ أكل الدجاج
    - ماهي طبيعة الأكل الذي يستطيع تناوله بين الوجبات لأنه يعاني من الجوع في بداية برنامج الريجيم؟
    - سبق وأن قام بعمل ريجيم وبرنامج رياضي واستطاع تنزيل 30 كيلو ولكن الوزن عاد بسرعه.


    وشكرا جزيلا لمجهوداتك الرائعه

    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.