خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

مرحبا انا وزني 71 وطولي 165 وعمري 31 متزوجة وام ل 3 اطفال اخر ولادة من سنة ونصف ما هو وزني المثالي وسؤالي التاني هل الفيتامينات اثناء الريجيم يؤدي لزيادة الوزن ومعلش كمان سؤال شعري يتساقط بشدة مع اني لا ارضع ما هو افضل شى لوقف التساقط الفيتامينات التي اخذها هي VALU PUK _MULTI VITAMIN &MINEARALS +JAMIESON V.E. هل يفيد هذا الرجاء الرد

تعبت يا دكتوره انا اشرب ماء ولبن وتغدا نصف بر وبيضه وطماطم وخيار وبقدونس وخس وجرجير واشرب بعد الوجبه شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع واتعشى زبادي وسلطه وحين اتغداء او اتعشاء تونه ولكن من دون جدوه اشرب منقوع الشمر مانفع ماعندي حليب في صدري ايش بضبط السوائل واشرب حليب اسويه قبل الغداء انا ماصحى عشان افطر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أسأل ما سبب سمن العضدين دون عن باقي الجسم
مثلاً أنا أول ما يسمن بجسمي العضدين وباقي الجسم طبيعي
فما هو السبب وما الحل جزاكم الله خير

السلام عليكم دكتوره

عمر ولدي الله يحفظه ويخليه اربعه اشهور وارضعه من صدري ولله الحمد وابغى منك اذا ماعندك اي مانع تعطيني ريجيم ينزل وزني بدون مايؤثر على الحليب ان شاء الله

وقد ايش اسوي رياضه في اليوم علما بان طولي 171 ووزني 103

اسعدك الله في الدنيا والاخره ورزقكي جنة عرضها السموات والارض

الله يعطيج العافية يادكتورة

بس حبيت اسالج عن حبوب بيرفكتيل حق الشعر يمتنون وتنصحيني فيهم لاني اعمل ريجيم صج انا صحي من عندك ماقصرتي ولكني اعاني من تساقط الشعر لانه وراثي