التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا راسلت الدكتور حسين وكان سؤالي

هل من الممكن تناول دقيق الصويا با المرحلة الاولى

كان الجواب

ممنوع تناول دقيق الصويا با المرحلةة الاولى


حبيت انقلها لكم للاستفاده ويمكن هذا سبب عدم فقدان الوزن عند البعض

فتاة حواء
أربع أيام لا يعتبر ثبات بالوزن
بريجيمنا عادي أن الوزن يثبت أسبوع وأسبوعين
والمفروض أنك ماتوزني الا مره كل أسبوع مش كل يوم

اارق أحساس
مشكوره حبيبتي
أنا عن نفسي أستخدمته والحمد لله وزني ماثبت
لأني أنتبه لأكلي باليوم الي أستعمل فيه الدقيق وأحسب عدد الكارب وما أتعدى الـ 20 جم
والحمد لله هدا بيبان بالتحليل أن نسبة الكيتون عندي عاليه

صباح الخير يادشتيات

مستمروووووووووووون على الدايت ..

ودخلت الاسبوع الثانى وكل شى تمام

امس اخذت فيتامين وفطرت بيضه وزيتون وجبنه
والغدا نص دجاجه وسلطه
والعشا دجاجه من الطاااااازج وكوب سفن (عادى مو دايت )

احس تعبت من اللحم .. بروح امر موضوع اكلات دشتى ادور شى جديد ..

هبووش..الف شكر حبيبتي..

عبير نجـــــد .. لليييييه سفن اب عاديييييي حرام ما يسوى تخربين الدايت عشان بس سفن اب :( ..

طيب.. بنات اليوم الصباح حسيت اني بأستفرغ .. بطني مره يعورررني

وما رحت للحمام وانتم بكرامه الا مره وحده بس من بديت اسوي دايت ..:( <<لي 12 يوم من بديت..

فـ شربت كوبين شاهي اخضر وامس كان غداي ملوخيه نفس طريقة وحده من الاخوات كاتبتها هنا.. لكن ما نفع شي :\
وش الحل البديل عشان ليونه البطن..؟؟

بالخدمه

ارسلي لي اللنك عل الخاص