الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

ذكرى لاتشيلين هم الوزن يثبت فترة وخاصة قبل الدورة بايام ولحد ماتخلص
اشربي يانسون واشربي قرفه تهدي الالم وتنزلها ان شاء الله

انا مثلك وبس اشرب ,وننتظر ماعندنا غير كذا

والاكل اكيد تخبصي لانه الهرمونات في اسوأ حالاتها ,,حاولي تاكلين اشياء حالية وماتضر مثل التمر او شوكولاته خاصة بالرجيم علشان ترفع السكر وتعدل المزاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مساء الخير يا حلوات0000كيفكم 0000اجل احنا نلعب غميما كل ما دخل تختفون


وذا ما دخلت تظهرون0000000000اجل بقعد مختفيه دوم


انا اليوم لي رابع والحمد لله ماشيه تمام 00حتى قبل شوي قرصني الجوع 0000فأطريت اخذ لي شوي رز مع ق


قطعه صغيره دجاج0000والله قهر بس مدري وش حصلي 000اكره مثل هالايام


دائماا تحوسنا00ونخبص برجيمنا

بكمل من بكره حتى اشوف نتيجه الله يعين على هالاجسام 000000والله نزول الوزن صعب صعب الله


يصبرنا ويعطينا القوه ووساعة البال


ام دحمان لاعاد تختفين0000والله ضايق صدري عشان دنو ماعاد لها خبر 000الله يحفظها من كل شر000عسى خير



نعومه00000ليش ليش حبيبتي تعصبين 000انتى حاولي ان وجبتك الرئيسيه تكون بوجود زوجك

حتى ما يلاحظ وبقية اليوم خففي بحيث انك ما تتعدين اللكالوري اللي تبينه0000مشاء الله مدام انك تنزلين

خليك بس بهذا الشكل0000


اسيكو0000ليش حبيبتي تفكرين في عملية تدبيس لا يا قلبي لا تسوين هالعمليه والله انها دمار000خففي وامشي


وصدقيني رح تنزلي بس حطي هدفك قدامك ورح توصلين له بأذن الله000الايام تعدي بسرعه ورح تلاقي نفسك مثل


هاذي الايام العام القادم رشيقه وبأتم صحتك000لا تستعجلين اخذي الامور برواقه


ذكرى شام حبيبتي لا تشيلي هم اهم شي ما تخبصين ثاني وحاولي بكره تعوضين بحيث انك تا كلين خفيف جدا حتى تعوضي الزياده اليوم بنقصان بكره000والله يسهل عليك






كرزه 000000الله يسعدك ويوفقك 00000ويتم عليك نعمة الصحه والعافيه




عراقيه مشاء الله عليك استمري واحنا معك


طيبه الله يعينك وتستمري على رجيمك الجديد وان شاء الله تفرحينا بنزول جديد