ابي ريجيم يصلح لي تكفون يامشرفات وعضوات

انا وزني 66 وطولي 160

لازم انقص من 6 الى 10 كيلو في شهر
واختي وزنها 77 وطولها 160 ولازم تنقص 20 كيلو حبذا يكون بشهر

تكفووووووووووووون وش اسنع رجيم بحيث اني ما ارجع ازيد

تكفووووووووووووون نخيتكم الحقووووووووووووووووووني

4 تعليق 541 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4
  1. @alsaymh_llh

    نصيحة مجرب ريجيم اتكنز بالاضافة للبلاوي والامراض اللي يسويها يرررررررررررررررررد
    الوززززززززززززززززن
    جربي هذا الريجيم انا جربته وما زدت ،بس لازم تتبعين ،طريقة التخفيف بعد الريجيم ،،،،،،،،،،،
    ما تقولين نقصت ؟؟؟؟ وتسوين هجوم!!!!!!!!!!
    ترا كل شي بقياس ........... اوكى
    هذا الرابط:


    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=277872

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.