انا وزني 66 وطولي 160
لازم انقص من 6 الى 10 كيلو في شهر
واختي وزنها 77 وطولها 160 ولازم تنقص 20 كيلو حبذا يكون بشهر
تكفووووووووووووون وش اسنع رجيم بحيث اني ما ارجع ازيد
تكفووووووووووووون نخيتكم الحقووووووووووووووووووني
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- اعملي رجيم دشتي:26:
- نصيحة مجرب ريجيم اتكنز بالاضافة للبلاوي والامراض اللي يسويها يرررررررررررررررررد
الوززززززززززززززززن
جربي هذا الريجيم انا جربته وما زدت ،بس لازم تتبعين ،طريقة التخفيف بعد الريجيم ،،،،،،،،،،،
ما تقولين نقصت ؟؟؟؟ وتسوين هجوم!!!!!!!!!!
ترا كل شي بقياس ........... اوكى
هذا الرابط:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=277872 - الصااااااااااااااااائمه
مشكووووووووووووووره وبشوفه الحين - مكتئبه سوري مانتبهت لردك برضوا الحين بشووووووووووووووفه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.