الى شهر 9\6 رجيم اللبن والتمر <ابي قروب يشجع

هلو انا مسجله من جديد عشان الرجيمات وانا معاكم بابتدي بس الفطور لازم بالعيش افطر وباقي اليوم تمر ولبن
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامعين

ياقميل مفيش عيش ابدا لو عوزه نتايق سريعه وقويه
استبيناااا

بنات دعواتكم لبابا تعبان مره هاليومين احس اني كارهه الدنيا

الي باقي من عمري

يؤؤؤؤؤؤ فرحت يوم قلتي بدايتنا يوم الاثنين لاني اليوم خربتها شوي بسبب ضغط نفسي
انتو مثلي اذا ضقت او عصبت اصير زي المجنونه احوم بالمطبخ:32:

لكن وعد من اليوم بستمر معاكم بجد وبعزيمه قووووويه باذن الله

حددو لنا وقت ندخل نعطي يومياتنا عشان نشجع بعض
عني انا اتوقع كل شويه ناطه عندكم ابي اتزود بالقوه والحمااااس

عموما امس افطرت 5تمرات وعلبة زبادي خالي الدسم
وللاسف تغديت شووووي كبسه من الزعل:(
ونمت لما صحيت الساعه 5 المغرب لسه باقي فيني زعل اخذت كيكة لوزين اللي بالفراوله:p
وشربت بعدها كاس شاي اعشاب(بردقوش_زنجبيل بودره_شاي اخضر)

والساعه 9 اخذت 7تمرات وزبادي خالي الدسم
بعدها مشيت 40 دقيقه على السير
ودقيقه ونص على الاوربت ترك لاني اول مره امشي عليه البارح شريته واتمنى تساعدوني عليه

والساعه 11 سويت قرص بيض لبنوتي واكلت معاها كم لقمه بس توووووبه بعدها اخذت كاس شاي الاعشاب

شرايكم بالاراده>>>بتتصفق خخخخخخخخ

لكن من بكره ابشروا بالهمه بس ودي يكون التواصل قوي وحماسي يالله همتكــــــــــــــــــم

الي باقي من عمري
مايشوف شر الوالد والله يخليه لكم