الى شهر 9\6 رجيم اللبن والتمر <ابي قروب يشجع
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
69عطله رسميه انابديت لي اول يوم واحس كني جوعانه بس ***** الله لالتخريب اكلت 5 تمرات مع ربع خبز من الخبز الصحي يعني بدل التمرتين و***** الله مايسمى لخبطه مع كاسة البن وبعد اشوي بتغدا والله يعني وياكم وكون اقروب حماسي
دبياااااااااااات وينكم- يييييييييييييه انا من امس ماخربتها الااليوم على العشا ياااااااااني جبت فيه حق يومين جووع
- بنات اللي تعرف بالسعرات انا أزيد على الرجيم حبتين موز وحبتين تفاح هل ينفع وإلا لا
الي باقي من عمري والله شجعتيني 6 كيلو قميل بس تسوين رياضه ولا لا ي
هلا قلبي إيه كنت أمشي ساااااااااااعه
وإذا مامشيت أتمرن ع الدراجه الثابته نصف ساعه أو ساعه وربع
متقطعه مو وراء بعض وبعض التمارين للجزء الأسفل من جسمي
لأن من فوووق مررررررررررررره نحيفه ومن تحت بلاوي
لكن ربي معانا ياعسل- بنات انا سويت رجيم التمر واللبن نحفني كيلوين باربع ايام وكملته اسبوع كامل ولاا نحفت غير هالكيلوين -----بصراحه تعقدت ووقفت هاللرجيم-----------والحين قاعده اسوي رجيم السعراات انصحكم فيه مره حلو وسهل ومافيه حرمان------
تحياتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.