ياحلوه احذفي العشاء واستانسي بالوزن الجديد

مشكوررررررررررررررة

مشكوره ياعسل

الله يجزاك كل خير فعلا العشاء يبمتن

وعن تجربه ينفخ نفخه فظيعه

كلام مظبوووووووووط انا جوزى كان بياكل كل اللى نفسه فيه لكن بالليل ماياكلش ابدا و لو جاع ممكن ياخد ثمرة فاكهة و نزل اكتر من 20 كيلو عقبالىىىى

صح كلامك من تجربه

انا نزلت وزن مش بطال يمكن 12 كيلو والي نزل وزني اكثر شي ترك العشا


الان انا وصلت للوزن المطلوب تركت الرجيم بس باقيه على ترك العشا او اتهشى ع الساعه 7 وخلاص لثاني يوم على الغدا اكتفي الصباح بشرب النسكافيه والغداء عادي الحلى موجود لكن العشا لالالالا

نظاام حلو

بس خل ننزل هالكيلواااااااااااااات الي عندي بعدين اترك العشا وخليه نظام طول العمر

علشان لاازيد وعيد الكره

مشكووره قلبيييييييييييييييي