التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

شايفه يا زيزو شااايفه

انااااااااااااااااااااااااا اكثر شخص كان ينادي بالبعد عن الميزان

بس شفته انهرت وحنيت حسيته بناااديني :32:

طلعت ثم احبطت ثم خبصت <<< الثلاث مراحل المعروفه:16:

بس مو وووووووو مشكله لي عوده با ذن الله:27: وبتركيز اكثر

وعموما النظام مرتاحه عليه مو مشكله لو اتخذته نظام حياه مستمررر مع تمرير بعض الممنوعات خلال فترات متباعده طبعا

كلامك مثل البلسم ع الجرح هبوش

فعلا الواحد احيانا يكون مثل الطفل محتاج احد يمسك بيده ويساعده ليوصل

وانت يا هبوش وسول

كنتم نعم المرشد

الله يجعله في موازين اعمالكم وينولكم اللي ببالكم ويرزقكم سعاده الدارين

واتوقع عصبيه سول او شدتها احيانا هي

من طيبه قلبها لانها تحب الكل ينجح وينتظم

وما يهون عليها فشل احد فديتها:27:

فشكرا للجميع :)

يسعدمساكم [Bلسحر الشرق هبوشتي وكل الصبايا

اليوم بلشت والحمد لله وبدي همتكم معاي فطوري كان 2 بيض مسلوق ومهروس بملعقة زبدة +1/2 حبة بندورة والغدا كان عبارة عن 3حبات كوسا حستهم كويس حتى استووو بعدين هرستهم كويس وحمصت بصلة صغيرة بملعقتين زيت زيتون وبعدين رجعت الكوسا مرة تانية عليهم +شوية بهار+فلفل اسود وطلع طيب طبعا الوصفة من اختراعي +سلطة عبارة عن 1/2 خيارة+1/2 بندورة+الكثير من الجرجير والبقدونس وبسسسسسسسسسسسسسسس وبالنسبة للعشا راح يكون تونة بالزيت +جبن قشقوان شو رايكم بتمنى اكون ما خبصت وبالنسبة للكارب اتمنى تتكرموا وتعملولي تست على وجباتي واقتراحاتكم اذا اكلي بدو تعديل وصحيح شربت 2 كوب شاي اخضر ووومممممممممممممممممممممممممماءءءءءءءءءءءءءءء كتير تقريبا لتر طبعا عانيت لحتى شربتو لاني ما بشرب كتير

بتعرفوا بناااااااااااات مشكورين على تفاعلكم وصدقكم
وأشكر كل من رد علي
وهبوش الله يعطيط على قد نيتك ياشيخة
صح كلامك متل البلسم والله

وأنا رح شجعكم يابنات

متل ما شجعتوني
وصدقوني هاد أحسن ريجيم ممنك تشوفوا بحياتك
وكلام الأخت صح الجبن والكريمة وهي الأشياء بتثبت الوزن
وأنا شخصياً صرت نازلة كتيرررررررررر على هل الريجيم

والأخت سول ا بيصير هل الإحباط كملي معروفك مع إنه ما شاء الله الملف من خبرة كل البنات