التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 584
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991- وينكم بنات من العصر وانا اكلم نفسي والله مليت
- اخيّـاتي
هل عصير الليمون مسموح شربه في المرحله الاولى !
واذا كان مسموح ؛ كم مره نشربه باليوم !
واي نوع من الانوآع تشربون soo_kind اليوم بلشت والحمد لله وبدي همتكم معاي فطوري كان 2 بيض مسلوق ومهروس بملعقة زبدة +1/2 حبة بندورة والغدا كان عبارة عن 3حبات كوسا حستهم كويس حتى استووو بعدين هرستهم كويس وحمصت بصلة صغيرة بملعقتين زيت زيتون وبعدين…
هلا اختي...اولا كثرت الطماطم...مسموح لك نص طماطم صغيرة في اليوم كله والافضل تشيلينها كل ما تقدرين...الخيار ممنوووووووووووع الا بالمرحلة الثانية....والكوسا حبتين وبسس وحجمها اقرب للصغير....انا لاحظت انك اليوم ركزتي على الخضار وهذا اكبر غلط....ركزي على البروتينات وبسسسسسسسسس....لأن يومك اليوم مخالف جدا جدا... :35:جووووووووود اخيّـاتي هل عصير الليمون مسموح شربه في المرحله الاولى ! واذا كان مسموح ؛ كم مره نشربه باليوم ! واي نوع من الانوآع تشربون
مسموح بليمونتين وبسسسسس....اذا راح تعملين شراب ليمون اشربي كاسة صغيرة....anosty ازيكم يابنات انا انهاردة نفسيتى تعبانة موووووووت وخربت الرجيم بعد ماوزت ولاقيتنى زايدة كيلو ونص رحت اتعصبت واكلت بسكويت بالتمر ومش عارفة ارجع تانى ازاى من بكرة هارجع ارجوكم افيدونى وجزاكم الله الف خييير
غغغغغغغغغغغغغغغلط....الجسم الآن وقف تكوين الكتيونات حتضطرين تلتزمين يومين زي الالف بعدها يرجع جسمك يحرق الدهون....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.