اللي ما يحبون الريجيم .. تعالوا نتجمع وندردش .. يمكن نضعف

@um_shahad

السلام عليكم

كيف حالكم يا دبات :42: ما كنت اتصور ان بيجيني يوم انضم لهالقسم .. بس يالله امرنا لله

انا وزني 72 كيلو .. ماادري متى صرت بهالوزن ؟؟ و لا ادري شلون ؟؟ لأني من النوع اللي ما ياكل كثير

و مشكلتي اني ما أحب الريجيم .. يعني عايشة على التخفيف .. و ابغى مجموعة تنضم لي .. عشان نتشارك باليوميات و ان شاء الله نضعف

بديت من اليوم اخفف أكلي يعني مبتعدة عن الرز و الحلويات .. تقريبا طول اليوم فواكه

اشوفكم على خير

33 تعليق 2,219 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

33

  1. @eyes_queen

    هلا وعليكم السلام..
    كيفك ياأم شهوود..
    موضوعك شدني ياعمري عليك والله وأنا مثلك أكره الريجيم والروتين
    وماأدري كيف نتخلص من الكرش وغيرها من دون ريجيم
    أنا أحيانا أدور بس أستخدم الخلطات والأشياء إللي تاخذينها وتنحف وأحيانا أستمر وأستفيد
    إذا تبين أقولك على بعض التخبيصات هههههههههههه
    أتشرف إني أكون أول من رد عليك وأول صديقه لك

  3. @um_shahad

    صاحبة الموضوع
    eyes queen
    هلا وعليكم السلام.. كيفك ياأم شهوود.. موضوعك شدني ياعمري عليك والله وأنا مثلك أكره الريجيم والروتين وماأدري كيف نتخلص من الكرش وغيرها من دون ريجيم أنا أحيانا أدور بس أستخدم الخلطات والأشياء إللي تاخذينها وتنحف وأحيانا أستمر وأستفيد إذا ت…
    هلا فيك يا قلبي

    و انا اتشرف بوجودك بموضوعي
    و ننتظر خلطاتك و تخبيصاتك :39:

    أنا بديت امسسويت الشوربة الحارقة طبعا كلها ملفوف و فيها شويه كوسه وزهرة وجزر

    طعمها زين يعني بس الاهم اني احصل نتيجة

    و في انتظار ردودكم :27:

  5. @um_shahad

    صاحبة الموضوع
    برنامج امس :
    الفطور
    كوراسون مع كوب شاي
    الغداء :
    حبة منجا
    العشاء :
    سندويشة بيض مسلوق

    طبعا بين الوجبات اكلت ربع حبة دونت بين الفطور و الغداء
    و بالليل قبل ما انام شربت لي كوب شاي بالاعشاب
    طبعا التغيير اللي سويته بحياتي اني صرت اتعشى بدري يعني على الساعة 7 انا خالصة عشاء

    شرايكم بالنظام ؟

    انتظر مشاركتكم معي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.