شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    أم كنا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يادكتورتنا الغالية ؟..إن شاء الله تكوني بصحة وعافية يارب عندي بعض الأسئلة لو سمحتي أقلك وزني وطولي بعدين أقلك إيش إلي صار معاي وزني:قبل المسابقة 76 وبعد المسابقة:65-64 وطولي :156 طيب الآن أقلك الس…
    اهلا ومرحبا بكي يا غايليت


    شوفي يا غاليتي يمكنك اتباع الريجيم الغذائي الانسب لكي


    واحب اعرف انتي بالشهر رقم كم بالحمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وهل يمكنك ممنارسة رياضة المشي يوميا لنصف ساعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وحياك الله

  2. @kmr14_20

    مرحبا دكتوره هنادي واللي يعافيك تنصحيني بسكر الريجيم الخالي من السعرات يعني مايزيد وزني ابد
    وبعد خايفه لانهم يقولون فيه مادة اسبرتام وهي خطيره
    وماالافضل بالاوربت تراك اللي بمقعد والا اللي بدون
    وجزيتي خيرا

  3. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    قمـــــــــــــر14
    مرحبا دكتوره هنادي واللي يعافيك تنصحيني بسكر الريجيم الخالي من السعرات يعني مايزيد وزني ابد وبعد خايفه لانهم يقولون فيه مادة اسبرتام وهي خطيره وماالافضل بالاوربت تراك اللي بمقعد والا اللي بدون وجزيتي خيرا
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


    شوفي يا غاليتي هذه المحليات كلها غيرطبيعيه ومضره على المدى الطويل ويمكنك تناول السكر البني لانه طبيعي ولكن بكمية قليله



    ويمكنك سؤال النادي عن الجهاز

  4. @asyl_55

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي هذه المحليات كلها غيرطبيعيه ومضره على المدى الطويل ويمكنك تناول السكر البني لانه طبيعي ولكن بكمية قليله ويمكنك سؤال النادي عن الجهاز
    السلام عليكم ....أولا حابه أشكرك يادكتورة على جهودك الواضحة مع بنات المنتدى ...
    ثانيا أنا عندي زيادة وزن وحابه أنزلهم ..وزني 80 وطولي 164 وعمري 32 وعندي كسل بالغدة الدرقية بس من سنتين الهرمون منتظم مع العلاج ..كانت زيادة الوزن مع إصابتي بالغدة قبل 5 سنوات بس اللحين قالي الدكتور إن الهرمون ماشي مع العلاج يعني الزيادة تنزل مع رجيم صحي ..ياريت تعطيني رجيم متكامل وصحي ..وعندي مشكلة ثانية أنا ماأحب الخضار نهائيا لدرجة صارت زي الفوبيا منها لو تلمس يدي أنقرف وخلاص ماأقدر أكل نهائيا وماأكل إلا الخيار فقط:angry:..
    ياليت تساعديني بإنقاص وزني ومشكورة مقدما .....ز

  5. السلام عليكم
    كيفك دكتورتنا الغاليه
    بالله عنديسؤال
    انا الحين وزني 77 وطولي 164
    وعندي الدهون متراكمه في البطن والمؤخره وصدري كبير شويه
    وان الحين بتبع نظام النقاط وباخد 18 نقطه اي ما يعادل بالتقريب=900 كالوري
    وبلعب عالدراجه التابته ما يقارب ساعه او ساعه ونصف في اليوم
    سؤالي
    ماهي المناطق اللي حتخس اكتر شي؟؟
    كم ممكن انزل في الشهر؟؟
    كم هي السعرا ت اللي انا محتاجاها كربة بيت ؟؟كل موقع يحسبلي شكل؟؟
    وشكراااااااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.