الي حابه تنزل من وزنها تجي معاي وماراح تخسر الى الشحوم ((مدته شهر من اليوم28_6_1430
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,357القمر الحالم مع اني اشترك و اهون واخربط كثير بس يالله بادخل و اياكم اسدح يومياتي و اعب عن مشاعري و باطلع انا بابدا من يوم السبت لان اليوم الربوع وجمعات الاهل ما تسمح بارجيمات
ياهلا وحياك الله معنا وشدي حيلك وحاولي الخميس والجمعة تخفيف ويوم السبت ابدى معنا موفقة ياارباميرة الجبال صباح الخير ياحلوات شد الهم افطرت الساعه سبعه 2 ملعقة لبنه و1ملعقه زيت زيتون و5 حبات زيتون وكافي والساعه 10 اكلت 3 تمرات وقهوه والغداء الساعه1 6 ملاعق رز وصدر دجاجه وكوب ساطه ولبن 200 ملل والعصر الساعه 4 باكل كت كات صغير وقهوه والعشاء السا…
مشاء الله حبيبتي رجيمك روعة ... انا قرأت عن هالكتاب والكل يمدح المؤلف وكتبه ..
شجعتيني اجيبه والتزم فيه ... بالتوفيق يارب- القمر الحالم والله انك صادقه الخميس والجمعه يخرب الرجيم فيهن وبقوه
- يا حبيلكمــــوالله انكم احلى ناــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
انا كنت اليوم مشغوله مع ولدي وديته المستشفى تطعيم وخرابيط
ورجعت مدوخه ونمت
كان يومي الحمدلله
افطرت ملعقة لبنه وربع خبز بر وكاس شاهي
الظهر اكلت تمرتين وشربت زنجبيل ونعناع
والغداء تغديت نصف كاس رز ابيض واخذت معاه سلطه وشربت كاس لبن قليل الدسم
الحمد لله الغداء شجعني اني مااخرب شي للحين لاني ماكله رز وهو مره يشبع
انا احس اني كسوله ورحت الصيدليه وووصفولي حبوب اسمها دينا ميزان مره ممتازه تخلي الواحد يصير نشيط وهي فيتامين مكمل للجسم
اخذت منها اليوم واشتريت سيدي من مكتبة جرير اسمه فات اتاك ومعناته بالعربي الهجوم على السمنه او الشحوم
وصرت امشي معاهم والله حلو راح الوقت ماحسيت
راح اروح اليوم للجمعه والله يستر
السبت بنوزن بكره وبعده تخفيف ولاتوحوسون الدنيا
بالنسبه لي راح اوزن الحين علشان اشوف النتيجه اخاف اخرب ماعرفت وزني الي نزلته ابي اتاكد
باي المشاركة المقتبسة غير متاحة.
شلونكم اليوم وشسويتو انا يومي ما كان تمام
اكلت حلويات
كنت طالعه واتصلت علي صديقتي وقالت مريت للبيت وما كنتي موجوده
لما ترجعين تلاقين صحن بقلاوه :p( شفتو الصداقه شلون)
لكن ما عليه عاقبت نفسي وما اكلت شي عالي السعرات
وانا لسه على نيتي ومستمره بنتنزيل هالوزن الزايد يا انا يا هو
يوم سعيد وان ما توقع اني راح انزل كثير اول اسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.