شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

736

  2. @khyt_hryr2009

    يومياتي


    الفطور ثلاثه تمرات (( بغيت اموت من هبوط السكر ))


    الغداء

    دجاج مشوي + سلطه

    العشاء خيار بالزبادي


    الاعشاب شاي اخضر مع ليمونه

    الرياضه سويديه لمدة ساعه



    انا راح اسوي رجيم الفواكه لاني بحاجه للسكريات والحليب


    ......................



    بنات الفري بكره أو يوم السبت ؟

  3. @khyt_hryr2009

    Fapyola
    نظامـ السبوع الثاني اللذي سبقه كسر يوم (free day ) التعليمات 1 في حاله الجوع الشديد ما بين الوجبات يمكن تناول كمية أضافية لكن من البيض أو الجبن أو المارتديلا البقري أو التونا لكن معقولة 2 لا يسمح في هذا الاسبوع بشرب أي نوع من عصير الف…
    انا راح استخدم رجيم الفواكه بس عندي سؤال اللي باللون الاحمر هل هي من الممنوعات ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.