شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

736

  1. @dmooaa_alsmt

    صاحبة الموضوع
    خيط حرير2009
    يومياتي الفطور ثلاثه تمرات (( بغيت اموت من هبوط السكر )) الغداء دجاج مشوي + سلطه العشاء خيار بالزبادي الاعشاب شاي اخضر مع ليمونه الرياضه سويديه لمدة ساعه انا راح اسوي رجيم الفواكه لاني بحاجه للسكريات والحليب …
    ما تشوفين شر عيوني

    انتي كملي على الريجيم وخذي المكملات عادي

    والفري دي يوم السبت

  2. @dmooaa_alsmt

    صاحبة الموضوع
    خيط حرير2009
    انا راح استخدم رجيم الفواكه بس عندي سؤال اللي باللون الاحمر هل هي من الممنوعات ؟
    لا عيوني اللي فهمته انك تاكلين اي نوع من الفواكه ( تفاح – كيوي – برتقال – أناناس .......).

    والممنوع ( عنب – تين – موز – مانـجو – مشمش – تمر ).

    او انج تاكلين بيضـه مسلوقـه مــع قطعـه جبن منزوعهـ الدسمـ .
    * كوب شــاي بالحليب أو نسكافيه (الحليب المنزوع الدسـمـ).
    * كوب عصير جريبفروت غير محلى .

    يعني خيارات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.