شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

293

  1. @btats_balsht

    {.. نسمة امل
    شخباركم يابنات وحشتوووني لي يومين مادخلت << النت فصل اليومين اللي راحو ماخبصت الحمدلله مع اني كثرت شوي في الاكل يعني على غير العاده وشفت بيبسي عادي وشربت كاسه << اشتهيته مررره والحين ان شاء الله بروح العب لي شوي على ال…
    والله البردقوش ررروعه انا اشربه على الريق

    وبقولكم طريقتي علشان تستفيدون

    انا احط ملعقة صغيرة عسل في نصف كوب ماء دافئ ومعاه ملعقة كمون واشربهم على الريق بعدها اشرب بردقوش

  2. @btats_balsht

    الصباح ملعقة عسل مع كمون بماء دافي

    شربت بعدها كوب بردقوش بعدها كاستين ماء فاتر مو بارد

    بعدين افطرت 2توست مع بيضة مسلوقة ومسحة جبنة سايلة وشطة وخس وخيار مع كوب شاي بالحليب بسكر دايت

    الضحى نسكافيه بالحليب

    الغداء صينية لحم بالخضار

    وبرجع اكمل باقي الليل

  3. @alkady_oalaanbr

    بسم الله بنبدا معكم ويارب ما نطلع خاسرين
    انا طولي 165
    وزني 81
    مشكلتي تتركز في بطني كبير لان بعد ما جبت بناتي التؤم بعمليه كبر بشكل يفشل وربي ابغى اذا تكلرمتن تمارين للبطن اما الرياضه الاخرى مشي لان عندي سير


    التوقيع موعارفه

  5. @shkola_bydaaa

    هلا حبايبي

    امس ماقدرت ادخل

    يومي الامسي<<حلوه الامسي خخخخخخخخخخ

    كان فطور بيضه 2 وطماطه صغيره وملعقه جبن قليل الدسم

    وعصير اناناس كيدي دي

    وغداي كان ملوخيه وقطعه بسكويت بعد الغداء


    وعشاء ملوخيه وخوخه وعصير اناناس

    ومشي 20 دقيقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.